要说光听名字就能叫人口水直流的榜单，小龙虾一定名列前茅。那么，孕期的准妈妈可以吃小龙虾吗？近日，山东卫视播出的《拜托了妈妈》中，职业营养师刘遂谦对此给出了解答。

营养师刘遂谦表示孕妈妈是可以吃小龙虾的。因为小龙虾的虾尾部分是以蛋白质为主要营养成分，而且其蛋白质含量是比较优质的，它的氨基酸组成和含量都跟鸡蛋比较相近。但由于蛋白质也会提供热量，所以天天吃、顿顿吃小龙虾还是会长胖的。

据营养师介绍，小龙虾的脂肪含量相对比较合理，大家都很在意孕妈妈在怀孕期间胎儿的脑发育和神经系统的发育，但小龙虾的脂肪里面含有一定量的不饱和脂肪酸，而且是DHA（二十二碳六烯酸），其实对人体是挺好的；只不过在吃的时候，不太建议大家吃含有脂肪太多的虾头和腮。为什么不让吃小龙虾的头部和腮部？因为有重金属隐患。不光是小龙虾，还有其他的鱼虾类，都可能因为经过工业的排污，导致它体内蓄积一部分重金属，比如汞；而这个重金属对于胎宝宝的神经系统是有很大的影响，非常危险。

另外，对于“孕妇是吃龙虾好还是吃小龙虾好？”的疑问，营养师表示两者其实是一样的，只是大家心理上感觉不一样而已。