高血脂的原因是脂肪转运或代谢异常，使得血浆中一种或多种脂质高于正常，主要表现为高甘油三酯血症或高胆固醇血症。若高血脂一直没有得到有效控制，会增加血液粘稠度，诱发冠心病、脑中风和肾功能衰竭等。高血脂恶化时头部会有明显症状，不要太大意，以免拖成脑中风，再后悔已为时已晚。

1、视力下降

高血脂病人若最近发现视力大幅度下降，看东西模糊，需警惕疾病恶化。因为随着血脂升高，血液中脂蛋白会从毛细血管漏出，只要侵犯黄斑就会让视力下降。

2、头晕和精神差

血脂进一步升高易引起头痛头晕且精神萎靡，因为血脂升高会使得大脑供血供氧不足。其主要特征是早起后头晕，下午或晚上后有所缓解。

3、听力变差

高血脂病人若感觉听力明显变差，极有可能是血脂急剧升高。因为血脂易沉积在耳朵内部，增加过氧化脂质，损伤内耳细胞，进而导致听力变差。

4、睑黄疣

高血脂严重时眼睛周围会有黄色的疣体，就如同米粒大小一般，呈现黄白色。

1、正确用药

每个高血脂病人的体质、病情严重程度以及病因不同，医生会根据病人的情况选择适当的治疗方案。用调脂药物前应如实告诉医生自己正服用的药物，避免出现药物不良反应。用药期间每3~6个月去医院复查一次，尤其是高血压、冠心病以及脑血管病病人。

2、调整饮食

多吃含镁食物，因为镁能协助他汀类药物降低低密度脂蛋白胆固醇，保护心脏，可以从各种杂豆类、坚果和绿叶蔬菜中获取。严格控制糖分摄入，高糖饮食不仅仅引起身体肥胖和胰岛素抵抗，也会使得多余糖分转化成脂肪堆积，不妨多喝白开水或淡茶水。多吃含高膳食纤维食物如绿叶蔬菜水果和全谷物以及豆类等，能降低坏胆固醇水平。

3、运动

一周至少有5~6次运动，每次不能少于30分钟，多运动能加快全身血液循环，帮助排出体内多余脂肪，有效预防冠心病和动脉粥样硬化。

4、戒掉坏习惯

必须戒烟，因为吸烟可降低好胆固醇水平，提高患冠状动脉疾病几率。尤其是高血脂患者，吸烟可伤害动脉血管内皮，易引起动脉粥样硬化和血管狭窄，甚至诱发心脑血管疾病。另外每天保证有足够睡眠，中午有30分钟的时间午休。吃饭时间跟睡眠至少间隔3~4个小时，若睡觉前非常饥饿可以选择低热量、高饱腹感的食物，如黄瓜或西红柿。

温馨提示

并不是每一个高血脂患者都必须吃药，即使用药也要做好生活干预，远离高胆固醇和高热量食物如动物内脏、奶油和含糖饮料以及动物脂肪等。必须戒烟戒酒，加强体育锻炼，注意劳逸结合，及时消除思想上的顾虑，保持心情舒畅。

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参考资料：

1、《高血脂变严重时，头部会给出"暗示"，别不关心，莫要拖出脑中风》，瑞瑞panda，02-19

2、《临床上最有效的14个降脂方法，帮到每一个血脂偏高的人》，生命时报，2019-05-29