骨刺是一种高发疾病，危害性也是不容小觑，大家应该通过重视度，对骨刺有更深入的了解，尤其是知晓骨刺的病因，以便在生活中，可以利用针对性的预防方法。那么，骨刺的发病有什么原因？

骨刺的发病有什么原因

1、职业因素

由于职业要求许多人必须久坐、久站，再加上姿势不正确，很容易年纪轻轻的就使脊椎提早退化，而诱发骨刺。如长期在电脑面前工作的白领颈椎骨刺的发病率特别高，这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨刺。此外，颈椎关节长期受力不均，使压力集中于关节内的某处造成压力过度而损伤关节，也易诱发骨刺。

2、剧烈运动

前面提到肥胖患者不应因关节疼痛而限制活动，那么为了预防骨刺的发生，体育锻炼是不是多多益善呢?其实不然，长期、过度、剧烈的运动或活动也是诱发骨刺的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨刺。

3、肥胖

一些肥胖患者，由于体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，就更容易对关节产生破坏，所以骨刺多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

如果通过上面的介绍，大家对“骨刺的发病有什么原因”有了详细的了解，希望您可以更加关注此病。与此同时，了解预防骨刺的方法，可帮助大家更好的预防，从而降低自身的患病率。具体介绍如下：

骨刺的预防有什么方法

1、适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不运动，偏偏相反，恰当的体育锻炼是预防骨刺的好方式之一。由于关节软骨的养分来自于关节液，而关节液只有靠挤压才干够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当运动，特别是关节的运动，可增添关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的浸透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或防备骨刺，尤其是关节软骨的增生跟退行性转变。

2、用高钙食品：体重过重是诱发脊柱和关节骨刺的主要起因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不平均，造成骨刺。因而对体重超标的人，适当的减轻体重能够预防脊柱和关节的骨刺，这也是预防骨刺需要注意的。

3、防止长期激烈活动：预防骨刺患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰盛的钙，时常吃，也有利于钙的弥补，留神营养构造。