面条的做法多种多样，搭配酱汁制成拌面，香气十足，让孕期准妈胃口大开。拌面控的准妈妈们，可有口福了哦。

潮汕干拌面

面条易于消化吸收，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为家庭最常见的主食之一。

准备食材：面条100克、沙茶酱1汤匙、花生酱1汤匙、生抽1茶匙、细香葱1根、油1茶匙

步骤1：将细香葱洗干净，切成葱花备用。

步骤2：锅中烧开水，放入面条，烧煮一会儿用筷子拨散面条，水开之后再次淋少许水，水开之后就可以捞起面条。煮好的面条沥干水分，盛入碗中。

步骤3：拿一个大碗，放入沙茶酱、花生酱和生抽，搅拌均匀。

步骤4：将油加热之后，淋在步骤2做好的拌酱上面，撒上葱花。

步骤5：将面条放入酱汁碗中，拌均匀，即可。

芝麻酱拌面

黑芝麻中的芝麻素有极佳的抗氧化作用，强化肝功能，丰富的铁质则对缺铁性贫血有预防缓解功效。

准备食材：面条200克、芝麻酱50克、黄瓜半根、炒熟黑芝麻适量、凉开水200毫升、生抽2汤匙、盐1/4茶匙、香油1茶匙

步骤1：黄瓜去皮，刨成丝；将芝麻酱倒入碗中，倒入凉开水，用筷子打圈，搅拌均匀，将芝麻酱稀释为液体状。

步骤2：往芝麻酱中倒入生抽、盐和香油，拌匀。

步骤3：锅中倒入清水，大火烧开之后，放入面条煮熟，然后捞起，将捞起的面条放入凉开水过凉，然后沥干水分。

步骤4：将沥干水的面倒入碗中，调入芝麻酱，拌匀。在面条上铺上黄瓜丝。

步骤5：最后撒上少许炒熟的黑芝麻即可。

杂蔬拌粗面条

瘦肉再加上各种蔬菜的面条，既能增加营养，也能饱腹。以各种蔬菜为食材混搭起来，大大丰富了人体摄入食材的多样性，美味又健康。

准备食材：粗面条100克、豌豆50克、玉米粒50克、瘦肉1小块、香菇6个、香葱2棵、生抽1/2茶匙、蚝油1/2茶匙、油1茶匙、盐1/3茶匙

步骤1：锅中烧开水，然后放入面条，煮2-3分钟至熟。将面条捞出，盛入碗中。

步骤2：将瘦肉切成肉丝，香菇去蒂切成片，香葱切成葱花，葱白和葱绿分开。热油锅，炒香葱绿，然后放入肉丝，炒至变色，接着放入香菇片，炒至发软。

步骤3：然后放入豌豆和玉米粒，也炒至变软。

步骤4：碗中调入生抽、蚝油和盐，然后倒入炒锅中，拌炒均匀，关火。将炒菜淋到煮好的面条上面，然后撒上葱花，趁热搅拌均匀即可。