筒子骨炖萝卜 孕妇(筒子骨炖萝卜孕妇可以吃吗)筒子骨炖萝卜 孕妇(筒子骨炖萝卜孕妇可以吃吗)

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筒子骨炖萝卜 孕妇(筒子骨炖萝卜孕妇可以吃吗)

筒子骨炖萝卜 孕妇(筒子骨炖萝卜孕妇可以吃吗) 食材

排骨

白萝卜

香葱 少许

1.排骨焯水

2.白萝卜切块

3.生姜切片

4.排骨生姜炒香

5.加入老酒

6.加入盐

7.一起炒入味

8.加入白萝卜

9.炒一会儿

10.加入适量的清水

11.20分钟左右就可以出锅了

12.味道很香很清甜

 白萝卜的营养价值

白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,除此之外,它还含有丰富的粗纤维,我们都知道纤维素可以用来促进肠胃消化,起到增强食欲的作用,同时还可以起到止咳化痰的功效呢。

  烹饪技巧

1.白萝卜的辛辣味较重,可以先将白萝卜放入沸水中焯一下,捞起沥干水再下锅烹煮,这样可去除白萝卜的辛辣味。

2.可选用新鲜猪筒骨代替排骨,煲出的汤味会浓香甜美,也更有营养价值。

3.红萝卜和白萝卜不宜一同炖煮,否则白萝卜中的营养物质会遭到破坏。

4.白萝卜性寒凉,不适合脾胃虚弱者食用,同时服用参类滋补药时,应忌食白萝卜。

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