女性在怀孕期间如果得了妊娠期糖尿病，注意孕期一定要稳住血糖，否则所带来的危害非常大，不仅会影响到孕妈的健康，也会影响到胎宝宝的健康发育，因此孕期需要合理的运动，合理运动能控制孕期血糖，血糖升高会诱发多种糖尿病的并发症，掌握4个秘诀，孕期能稳住血糖!

1、定期监测孕期血糖多数妊娠期糖尿病妇女，尽管血糖已经升高，但常无不适症状，因此定期检测血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次血糖，就诊时将记录结果带给医生。

2、饮食调整控制孕期血糖饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用。

3、合理运动控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

4、药物治疗控制孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时，应进行胰岛素治疗，既可有效控制血糖，又不通过胎盘，对母子来说都是安全的。在应用胰岛素时应注意，最好用人胰岛素，须知道所用胰岛素的类型、剂量和注射时间，并注意注射部位的轮换。掌握避免低血糖的方法和一旦发生如何处理的方法。

掌握4个秘诀，孕期能稳住血糖!怀孕期间要稳住血糖，怀孕期间要合理的饮食，怀孕期间千万不要乱服用降糖的药物，不少女性在怀孕期间会出现糖尿病，合理控制饮食，合理运动有助于血糖的控制，怀孕期间尽量选择舒缓不剧烈的运动。