脾胃方面要想护理好，《黄帝内经》上曾说过，饮食有节，不妄作劳。起居有常，就是平常。

这个作劳里面有是，劳动你的精神，劳动你的津液、气血 。

我：劳作 劳作这两个字颠倒过来，作劳 作劳这么一说还以为要我“作劳”呢 给我关起来……

利用你的功能，为什么说你话说多了伤气，它是总结出来的，说多了，气接不上来。

中国有句古话叫：日出千语，不损自伤。

《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一，也是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的传世巨著。

也就是说十年 二十年开始吧！就得让他们（患者）少吃。在一个少吃是总的量少吃，那这个量是多少呢？每个量的东西它还有质的问题，那这个质量是什么质量呢？窝头咸菜也是吃的。可咱们应该吃少而精 。

患者甲：鸡鸭鱼肉呢？

我：那里头含的蛋白脂肪就多了，所以说出入得有个平衡，你光吃进入了排不出去，这是一个方面，为什么过去有那句话，考上状元还得十年寒窗呢

患者甲：对。

我：那个时候的生活水平，跟现在生活水平，我说得差100倍呀！罗老师，我有个问题想跟您请教啊

我：您说。

患者甲：咱们老说叫少食多餐，是每顿都少吃点，但是饿了就可以吃，可以把他吃饭的这个频率加大一点儿，但是量要每次都少一点儿，可现在还有一个说法，说这也不对啊，因为胃、肠胃是需要休息的呀，如果要是少食多餐的话，它等于虽然你每次摄入得很少，但它一直在工作呀，这样说它也会累坏的，这样下来也是不行的吧。

罗爱珍，女，副主任医师，擅长中医治疗内科杂症，急慢性支气管炎、咳嗽、哮喘、胃、十二指肠球部溃疡及等。

我：过去是一方水土养一方人，有的时候你多吃三口五口没事，有些人就是多那一口，吃了就不舒服了，你要是劳累了半天，心情再不好，你还吃的下去么。有的能吃下，消化能力还挺好。有的饭后百步走，能消化下去；有就不行，都堆在那了，它的那个功能就没那么大了。你走100不行，那200步能不能消化下去，也够呛。就是把那个时间拉长，它慢慢地消化得慢了，也就是你这消化功能减弱了，那减弱怎么减弱的，就是你吃多了把它累坏了。