正常人的血糖波动大不大(正常人血糖波动大吗)

随着时代的发展，我们的医疗水平也越来越高了，以前很多不能够治愈的疾病，现在都被攻克了，但是仍有一些疾病会给我们平常的生活带来许多的困扰，比如说很多人就患有血糖波动比较大，对身体健康有着非常不良好的影响，下面就为大家介绍一些相关的知识。

持续高血糖和波动性血糖异常，是两种血糖不好的情况。而相对于持续高血糖，波动性血糖异常更危险!

那么血糖波动到底应该在什么范围？健康的血糖波动图，又该是个什么样子呢？

血糖波动大危害健康

专家告诉我们，田阿姨长期反复的低血糖导致对低血糖没有感知，这种情况叫无症状性低血糖，虽然没有感知，但是非常危险。目前诊断为迟发一型糖尿病，自身的胰岛功能完全没有了。经过胰岛素泵的治疗，血糖基本控制在7—10、11之间。

【注意】低血糖会带来巨大的血糖波动，糖尿病病人要避免低血糖，即使没有感觉，低血糖对中枢神经、心脏的损害是存在的。

口服葡萄糖耐量测试

口服葡萄糖耐量测试主要是通过给予葡萄糖负荷，看胰岛β细胞的功能状况。先测试正常状况下的血糖值，然后喝甜水，半小时后再测一次血糖值。

一部分血糖异常的人群，空腹血糖正常，但是餐后血糖很高，所以很多糖尿病发现的不够及时，餐前餐后都测血糖可以揪出隐匿的血糖异常。

【注意】测血糖之前要先消毒，酒精从里往外消毒。

哪些人需要做口服葡萄糖耐量测试？

怀疑有可能糖代谢异常的人

有糖尿病家族史的人

运动少、肥胖的人

年龄40或45岁以上的人，尤其是有危险因素的人

曾经出现过糖代谢异常的人

有其他的相关疾病，比如血脂、血压、尿酸等有问题的人

患过妊娠糖尿病的女性

其他异常，比如吃糖皮质激素，女性生出巨大胎儿、本身就是巨大胎儿等

【提醒】糖尿病早期发现很重要，糖尿病的并发症有时候比糖尿病本身更可怕，非创伤性截肢，一半以上可能是糖尿病导致的。

监测血糖的注意事项

血糖仪的选择

血糖仪的选择就很重要，最好是痛感小，且符合2013版ISO15197标准的血糖仪。否则，如果监测不标准，可能会适得其反!

【提醒】对于初发的糖尿病病人来说，病程短，没有并发症，一日内最高血糖最好控制在8以内。血糖控制要高度个体化，切忌和别人比较。

导致血糖波动的因素

受损的β细胞功能

β细胞是胰腺里专门分泌胰岛素的细胞，糖尿病患者自身胰岛功能衰竭，导致体内胰岛素水平很低，血糖调节能力很差，且β细胞功能越差，波动幅度越大。

饮食

合理的饮食不太容易导致餐后血糖飙升，饮食的种类、量及顺序都和餐后血糖密切相关，吃得不对，容易导致餐后血糖飙升。

运动

餐后运动就可以一定程度上避免餐后血糖的升高。运动时间太早会影响消化系统，太晚对控制血糖不利，最佳运动时间为餐后45分钟到1小时开始运动，运动时间大约20~30分钟。

药物

餐后血糖高，是否要用药或增加药物，需要用餐后血糖减去餐前血糖的值来衡量，差值>3mmol/L，说明需要增加餐时的药物。降低餐后血糖和避免低血糖是药物控制的原则。

其他

大量喝酒、情绪剧烈波动等其他问题也会导致血糖波动。

平稳血糖波动的办法

避免血糖波动过大，可以从药物控制和饮食顺序的调节这两方面来治疗。

第一步：药物选择

不同降糖药针对的情况不同，一些药物针对餐前喝空腹血糖，一些药物针对餐后血糖，一些是同时降低空腹喝餐后血糖。

降糖药物对血糖波动的影响，主要从降低餐后血糖和低血糖风险两个方面进行评价，患者要根据个人的情况私人订制。

二甲双胍对餐后血糖的降低幅度小，主要是降低餐前和空腹血糖，低血糖的风险是小的;

短效黄脲类促泌剂降糖效果强，但低血糖风险高;

餐时胰岛素和胰岛素类似物是专门控制餐后血糖的短效胰岛素，降低餐后血糖的力度最大，但是低血糖的风险也最高。

第二步：吃的技巧

糖尿病患者吃有技巧。首先要注意进食混合餐，同时要注意进食的量和进食顺序，进食顺序对餐后血糖影响很大。首先选择白菜等纤维素高的食物，然后再进食肉菜、主食等，可以很好的避免血糖波动过大。

一家人在一起容易有相同的生活习惯，相同的饮食，相同的爱好，如果大家都采取健康的生活方式，那么一家人都健康。

一旦罹患糖尿病，家庭同样很重要。家人会帮助你制定科学的饮食、运动方案，督促你去看病随诊，家人给予的关爱，也能帮助你更好的去控制血糖

通过这篇文章的介绍，我们可以了解到在日常生活中，如果一个人的血糖波动比较大的话，对身体健康可是有很大的伤害的，为了自身的身体健康，最好平时的时候最好随时监测血糖，如果经常波动比较大的话，可以去医院检查一下。