吃药空腹血糖6.1正常吗(空腹血糖6.1正常吗.用吃药吗)

越来越多的人群开始关注起自己的健康问题，有些病症自己在家，都可以提前预防或者检测，就像是糖尿病高血糖，在家中就可以通过血糖检测仪来进行提前检测。但是检测是检测了，很多人却看不懂，就拿空腹血糖举例，很多人并不知道空腹血糖多少才正常，多少又已经是糖尿病了，我们应该注意什么?

首先我们应该了解，空腹血糖和餐前血糖并不是一种概念。很多人认为，餐前也是没有吃饭的状态，所以经常将两者搞混，但事实上只有隔夜空腹保证八小时以上的空腹时长，在第二天清晨进行检测的血糖，才能够算是空腹血糖。正常的餐前血糖是指用餐前半小时进行的血糖检测，并不会达到八小时以上的空腹时间，因此两者是不同的。

空腹血糖往往都不会因为外部环境或者是自身吃东西导致血糖产生波动，因此能够比较客观地反应我们人体基础的胰岛素分泌水平，也是诊断是否患有糖尿病的重要检测项目。并且如果已经是患有糖尿病的患者，也可以通过空腹血糖来帮助检测服药控制的情况是否平稳，医生可以通过空腹血糖帮助患者适当改变治疗方案，达到最好的治疗效果。

其实，空腹血糖检测一般要注意三个数值，当超过这些数值的时候，就应该立刻引起我们的注意。

空腹血糖大于7.0mmol/L

一般情况下，我们国家正常进行糖尿病的评判标准就是7.0mmol/L，空腹血糖超过这个数值，基本上就可以确定是糖尿病了。

空腹血糖大于等于6.1mmol/L

当我们的血糖处于这个水平状态下，一般已经是危险期了，虽然不能够直接和糖尿病等同，这个时期还不算是真正的糖尿病患者但是风险性已经很高了。因此这个时期一定要严格注意。这个时期一定要使用运动或者控制饮食的方式，将血糖给降下来，如果不能够将血糖降低就很有可能进展为糖尿病，糖尿病一旦患上就很难治愈，通常都需要终身服药进行控制，因此一定要注意。

空腹血糖大于等于5.6mmol/L

这个时期的空腹血糖已经是偏高的水准了，虽然在我国并不算是危险标准，但是也一定要注意，这个数已经是较为危险的水平。如果空腹血糖达到这个水准，必须要进行饮食控制和运动调理了，很多人都是在血糖偏高的时候没有注意，最终导致血糖逐渐升高患上糖尿病，后悔也都来不及了。

1、饮食调整：重点注意2点

不仅仅是高血糖，多种心脑血管疾病都是和吃有着很大的关系，因此控制饮食其实对于心脑血管疾病患者是非常重要的，即便这是血糖偏高也要立刻进行控制，如果不进行控制的话，就很容易导致血糖持续升高。

血糖偏高的人群主要要注意两个方面的问题，一是控制总热量的摄入，过量的热量摄入就很容易导致脂肪堆积产生肥胖问题，而肥胖的人群本身血糖控制就比较困难，因此要限制总热量摄入。二是要少吃高油高糖的食物，这些食物都容易导致血糖产生波动，尤其是含糖量大的甜点类食物，一定要少吃，不然的话血糖就很难控制平稳。日常生活中多吃新鲜蔬菜，水果选择含糖量少的水果，主食建议选择升糖慢的粗粮，这些都是较为合理化的建议。

2、适量运动：消耗多余的糖和热量

运动是治疗心脑血管疾病的良药，因此一定要注意保持运动，这样能够加速我们的新陈代谢，促进血液循环，帮助燃烧脂肪，对于改善血糖也是有一定帮助的。通过锻炼能够帮助我们消耗热量，而糖类物质本身就是我们身体主要的供能物质，消耗了大量的糖类，血糖也能够控制的更平稳一些。

3、充分睡眠：保证8小时的睡眠时间

夜间的睡眠时间是身体放松和休息的时间，也是我们人体内分泌系统自我调节的时间。每天保证八小时的充足睡眠时间，并且在十一点之前入睡，都是能够改善我们的身体状况，对于控制血糖也是有一定帮助的。

很多人虽然血糖是有些偏高的，却还没有达到糖尿病的水平，这个时候其实首先推荐的是运动和饮食控制，如果两者能够对控制血糖产生帮助，血糖有降低的趋势那么先不要使用药物进行控制。但如果运动和饮食不能够起到很好的效果，一般建议使用药物进行控制，但是一定要遵医嘱进行服药，擅自服药不仅不会对身体产生帮助，还可能因为药物刺激胰岛素的分泌情况，有可能导致病情的加重，因此是否服药还是应该遵医嘱进行。

糖尿病这种慢性疾病，一般都不是一蹴而就的，很多时候都是因为长期保持不良的生活习惯，导致血糖缓慢升高并不加以控制，最终导致的糖尿病问题。因此，糖尿病最重要的是注意提前预防，如果有熬夜，暴饮暴食，不爱运动等坏习惯，都应该及时改正，对于我们预防和缓解糖尿病都是必不可少的。

参考资料：

《记住这4点，靠生活管理也能稳住血糖!》医学界内分泌频道 2020-12-12