正常人餐后1小时血糖8(正常人餐后1小时血糖8.5正常吗)

有粉丝问：他最近总是口干，喝水也不解渴，尿量也比以前多，还皮肤瘙痒。小区诊所医生检查后，告诉他血糖11.8，可能是糖尿病。患者很年轻才43岁，听说糖尿病无法根治，心里负担很重。

生活中，只要稍加留意就会发现，我们身边年纪轻轻就患糖尿病的人真的很多。与老年人不同的是，年轻人更多是早期表现，有的出现血糖轻度升高，有的在餐前出现心慌、饥饿感、出汗等低血糖症状。

现在的年轻人，喜欢吃大量高热量、高碳酸饮料以及高碳水化合物摄入，这是导致糖尿病年轻化的主要原因。加之长期久坐，缺乏运动，工作压力较大，发病率越来越多。

中华医学会糖尿病学分会的数据证实：我国糖尿病前期患病率为15.5%，大约有1.48亿人，15-49岁年龄段的发病率增长速度最快。最为严重的是，绝大多数年轻人不知道自己血糖异常，甚至是得了糖尿病。

说到这里肯定很多人会问，为什么大家都在说糖尿病无法治愈呢？这里我要告诉大家的是，主要还是理解上的误区。事实上，哪怕是小感冒，如果你不注意天气冷暖，不重视增强体质，反反复复也是常有的事。

虽然我们把糖尿病前期叫作半个糖尿病，但要是你长期处于的高血糖，对眼、肾、心脏、血管、神经等脏腑和组织的危害非常大。如果患者还不注意，有可能会随着时间的推移，逐渐进展为糖尿病，而且出现并发症的概率也非常高。

所以，年轻的朋友们要防住糖尿病，早发现早干预，是完全可以逆转的，照样可以像常人一样生活和工作。

老粉丝们可能还记得，凡是找我看病的人，都知道我有一个口头禅：“生病指望特效药，那是不可能的，预防、锻炼、吃药缺一不可！” 这里，我归纳一个“1+3方案”！

“1”指糖耐量试验：

如果餐后血糖大于2小时血糖大于11.1毫摩尔每升，建议做糖耐量实验，然后再查空腹血糖。以上面这位粉丝为例，虽然餐后血糖是11.8，也有口干、尿多等症状，但还不能因此就断定是糖尿病。如果你的化验结果是糖耐量受损，说明自身胰岛真的有问题了，就必须进行干预。

“3”就是综合干预：

一是饮食干预1个月。我建议患者请当地医院的营养科，或者医师为自己的病情制定合理、个体化的饮食计划。尤其是肥胖病人，饮食控制逐对改善胰岛素的敏感性很重要，对血糖帮助很大。

二是运动干预1个月。这里主要指有氧运动，如慢跑、散步、骑行、游泳、爬楼梯、踢毽子等，每次至少30分钟以上，每周不少于5天。不建议糖尿病人做剧烈、高负荷的无氧运动。

三是辅助药物干预。如果饮食、运动干预改善血糖不理想，那就需要及时采取药物来降糖。这里，我推荐一个“阿津组合”用药方案，就是阿卡波糖片和津力达颗粒的联合用药。

阿卡波糖片常用于配合饮食，控制和治疗糖尿病，但单纯用药对血糖控制力仍然不足，容易引起腹胀、腹痛、腹泻、肠梗阻等副作用。而津力达颗粒具有补益络气、健脾运津之效，是治疗络气虚滞、脾失运化、水津不布（2型糖尿病）的代表方药，不但可以改善糖耐量异常，降低糖尿病早期进展为2型糖尿病发生的风险，还能缓解对口服阿卡波糖片引起胃肠道功能的紊乱。

今天给大家说了这么多，主要目的还是想让广大手机前面的朋友们，一定要重视糖尿病早期干预这件事。当然，即使血糖改善了，也不要丢掉已经养成的饮食和运动的好习惯。这样做的好处就是，在糖尿病前期逆转后，不会出现糖尿病并发症。

大家要是有不明白的地方，可以点击上方的问诊卡，直接“向TA问诊”。

希望看过我的文章以后，对自己的病情能有所了解，这也是我做健康科普的动力。