膈肌中间是什么周围是什么原因(膈肌周围是什么,中央是什么)

你是否打过嗝？

无论在喝完一杯冰镇碳酸饮料后，舒畅的嗝；还是在吃自助餐后，肚子满满的饱嗝

我相信，每个人都有过打嗝的经历，你有没有想过，为什么你会打嗝，无论是舒爽的，还是不适的，这个发生在你身上的事情，一个洪亮的嗝声，或者连续几十个令人不适的嗝，到底意味这什么？

今天，孟生就来和你说说，打嗝那些不得不说的事，本篇是「身体初相识」系列文章的第五篇，如果你想看更多本系列的文章，那么可以点击下方链接

1、盂与臼——关节盂与关节臼

2、腰骶圣窝知多少？

3、腹肌迷思——如何从六块腹肌练到八块腹肌

4、优质好坐姿——坐姿应该怎么坐？

5、人到底为什么会打嗝？？（本篇）

打嗝，学名称为呃逆，与我们身体内部的肌肉、神经一系列反应有关的，常见于食用冰冷食物、受到惊吓，也有部分人是由于病理性原因导致打嗝，虽然说并不常见，比方说：肿瘤或者胃肠功能问题

呃逆也就是打嗝，是由于膈肌痉挛性、节律性的收缩，俗话说那就是「胃抽筋」，和腹腔内部肌肉突然发生不随意痉挛有关，这可能有两个方面原因导致这种情况：中枢性原因与周围性原因总的来说都和膈肌密切相关，前者是掌管膈肌的神经，而后者是膈肌本身受到刺激

中枢性原因：神经受到了刺激，当膈神经出现刺激的时候，打嗝就自而然的发生

膈神经的主要功能有：

1、维持膈肌正常张力

2、传导来自大脑皮质的随意呼吸冲动，调节随意呼吸运动状态

3、传导来自脑干的不随意呼吸冲动，调节不随意呼吸运动状态

4、将膈肌的刺激冲动上行传导到大脑皮质和脑干呼吸中枢，形成反馈回路

总的来说就是控制膈肌

当膈神经受到了刺激，神经传导的脑信号会引起喉咙和胸腔的肌肉痉挛，从而导致会厌关闭气管，快速吸气的同时关闭喉咙这就是我们：这就是打嗝这个动作的产生

周围性原因是由于膈肌本身受到了刺激，也就是腹腔局部受到物理刺激，比方说温度上的冰水，或者是过多未经过充分咀嚼的食物，又或者是被别人击中腹部

长时间持续打嗝

长时间持续打嗝，可能与病理性有关系，持续打嗝也就是持续呃逆48小时以上者，临床诊断为顽固性呃逆，病理性呃逆按原因分为反射性、中枢性、代谢障碍性和精神性

世界吉尼斯打嗝记录的保持者是美国人查理斯•奥斯朋（Charles Osborne），从1922年到1990年持续打嗝打嗝68年，想想也替他感到糟心

打嗝与呼吸以及呼吸的肌肉密切相关，我们的吸气肌为抬高肋骨与胸骨的肌肉，而呼气肌是降低肋骨和胸骨的肌肉

主要的吸气肌为我们的膈肌、肋间外肌、肋提肌，能够辅助吸气的肌肉还有很多，胸锁乳突、前锯肌、背阔肌、髂肋肌都会有一定辅助吸气的作用

主要的呼气肌为我们的肋间内肌，辅助呼气肌为腹肌、胸髂肋肌、最长肌、后下锯肌、腰方肌，都具有一定辅助呼气的作用

但说来说去，说了这么多呼吸肌之中，最重要的还属膈肌，掌管85%呼吸的功能，在膈肌面前，其他呼吸肌都是辅助的角色

作为最重要的呼吸肌：膈肌与打嗝有着紧密相连的关系，膈肌在我们身体中可以说是最重要的肌肉，毕竟活人不可能失去呼吸这个重要的功能

膈肌位于胸腔与腹腔之间的肌肉结构，但这个肌肉有些特殊

常规肌肉的结构是：中间是肌腹，两端是肌腱/腱膜，中间肌腹负责发力，而两端肌腱/腱膜负责将肌肉连接到骨骼上，肌腱就是上图白色部分，肌腹就是中间红色部分

但是膈肌却中间是腱膜，两端是肌腹，也就是说：两端发力，而中间负责连接

diaphragme：膈肌

当吸气的时候，膈肌收缩，中心腱向下拉向腹腔，胸腔内体积增加，腔内压力减小，使得外界空气进入肺内，在呼气的时候，膈肌被动上升，穹窿复原，胸腔内体积减小，完成呼气，膈肌除了掌管呼吸，还帮助我们身体掌管腹内压、稳定与消化，而当膈肌受到影响，我们就会发生打嗝

影响膈肌的因素有很多，最为常见的一个原因就是姿态，当姿态发生问题，比方说：骨盆前倾，身体姿态的改变会影响我们的膈肌，使我们膈肌无法再身体之中自由滑行，记住：自由滑行与正常的空间对于肌肉来说至关重要，对于膈肌又更加重要！如果失去合理的空间那么肌肉出现异常

如图所示，当骨盆前倾，膈肌就会失去应有的上下空间，变得无法充分行使本身的功能，肌张力异常与随之而来的膈肌紧张，进而引起打嗝的频发

所以说，频发的打嗝与消化不良，与自身的体态问题有着密不可分的原因，从某种层面上来看，打嗝并不仅仅代表一时的身体情况，它恰恰可能代表着你的身体在向你发出警示，你的膈肌存在着一些问题，或者说你的身体此时此刻存在许许多多的问题

毕竟，如果呼吸出现问题，那么人体的所有功能都将出现问题

而短暂出现的打嗝，多半是与周围性原因或者中枢性原因有关，解决方法有两个思路

第一：周围性的刺激，由于生冷食物刺激到了我们的膈肌，这个时候一些热水可以很好的帮助到你，第二：紧张的神经、过多的压力，同样会让你的膈神经紧张，你应该想办法让自己放松下来

做好压力管理，维持良好体态，打嗝看似是一件小事情，但背后蕴藏的，确是一件大事情，仔细想想人生又何尝不是如此？

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