近几年随着人们思想的进步，越来越多的人开始关注身体健康，当感觉到身体不舒服的时候，也能够及时去咨询医生，避免身体症状进一步发展。

如果感觉到胸闷气短，可能人们会比较害怕，因为心脏位于胸腔当中，出现了胸闷气短的感觉，也会不自觉的让人们联想到心脏问题。

或许胸闷气短的感觉在一定程度上与心脏有着一定的联系，但是出现了这种感觉也不一定，说明是心脏出现了异常。

因为造成胸闷气短的原因，还可能与以下这几种情况有关，建议提前了解一下。

可能多数人应该听说过哮喘这种症状，但是对于哮喘的表现却并不是特别的了解。

出现了哮喘患者很容易伴随喘息，反反复复，而胸闷气短也是哮喘的典型表现之一，如果你本身就存在哮喘，那么出现了胸闷气短的情况，或许能够自主调理，但如果并不知道自身是否存在哮喘的话，建议及时去咨询一下医生。

造成胸闷气短的原因跟心理因素也有着很大的联系，因为我们在日常生活中可能会面对各种各样的情况，如果遇到了紧急情况或特殊情况，人们可能会伴随焦虑不安，高度紧张等情绪。

这些情绪状态不仅会导致人的植物神经紊乱，同时还会引起呼吸急促，胸闷气短，甚至有的人也会伴随呼吸困难等问题。

周边的环境也是造成胸闷气短的典型原因之一，如果你生活在比较辽阔的外界环境中，能够呼吸到新鲜的空气，一般不会出现胸闷气短的现象。

但如果长时间位于密闭不通风的环境中，比如洗澡的时候，由于获取的氧气不足很容易引起胸闷气短的现象。

肺脏是人体内比较重要的一个呼吸器官，如果肺部功能出现了问题，可能会带来一些明显的特殊表现，比如胸闷气短。

肺的主要功能是过滤气体，把氧气留在人的体内，但如果这个器官出现了问题，身体对氧气的获取量不足，就会导致肺部的功能减弱，伴随胸闷气短的表现。

综上所述，因为造成胸闷气短的原因有很多，所以如果一段时间内你也感觉到这种情况比较明显，建议还是去咨询一下医生，以免后果得不偿失。

如果短时间内出现了比较强烈的胸闷气短的感觉，应该学会简单的自我调节方法，缓解不舒服的感觉。

1、保持空气流通：出现了胸闷气短的情况，首先要考虑是否与空气不流通有关，如果在家里还能够行动自如的话，最好到室外呼吸新鲜的空气，无法行动的情况下，也应该让家人打开窗户，让新鲜的空气进来，周围不要有遮挡物。

2、深呼吸：深呼吸是补充肺气，促进肺部获得氧气的重要途径，通过深呼吸能够让身体获得更多的氧气以为是肺脏的正常运转，短时间内也有助于改善胸闷气短的情况。

出现了消灭气短的现象，跟肺脏有着密不可分的联系，所以为了避免这种情况的出现，应该从源头入手进行调理和干预，希望大家在日常生活中可以积极调理和保养肺部。

远离香烟：

相信大家应该都听说过“吸烟伤肺”的说法，吸烟之所以会伤害肺脏，是因为烟雾进入体内之后，会最先来到人的肺部，一些固体颗粒物可能会沉淀在肺内，难免会影响到肺脏的正常运转。

所以提醒大家，如果不想肺脏功能出现问题，像是吸烟这个行为习惯，希望你能够趁早改一改，千万不要任性妄为。

吃点白色食物：

中医认为五色入五脏，白色入肺，对于那些想要养护肺脏的人，建议考虑适量吃点白色食物，或许能够为身体补充营养，物质的同时还能够达到养护肺脏的效果。

白色食物的种类也有很多，比如白萝卜，百合，银耳，雪梨等等都是非常不错的选择，希望你喜欢吃。

参加有氧运动：

养护肺脏的时候，之所以建议大家参加有氧运动，是因为有氧运动的过程中需要调整规律的呼吸，也就相当于对肺脏进行扩张，有助于提高肺脏的功能提高肺活量。

因此有氧运动也是非常不错的养肺护肺的方法，常见的有氧运动方法有很多比如散步，快步走，骑自行车，游泳，打篮球等等都是不错的选择。

提醒大家一段时间内出现了胸闷气短的情况，下面要重视起来，不要任其发展，当然日常生活当中的一些细节问题也是至关重要的。