献血后休息15分钟。为了避免献血后可能会出现献血反应、保障献血者身体健康，献血者献完血一定要在现场休息15分钟以上，感觉没有不适才能离开。

献血拔针后绑上止血绷带保持30～40分钟即可。需要注意绑绷带的时间不是越长越好，最长不要超过1个小时，否则会影响手臂的血流。解开绷带时如发现有渗血，可用绷带下的棉球紧压针口5～10分钟，直至止血，不要再重新绑回绷带。

解开绷带后，用一次性创可贴紧贴针口4小时。在4小时内切勿揉动针口，不宜提取重物或用力甩动手臂，以免影响针口愈合，也要注意针眼处的清洁卫生。

献血后要多喝水，保持正常的饮食，无须额外进补，也可适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品。

24小时内不要剧烈运动、保证休息、不喝酒、注意保暖。献血后，身体处在代偿恢复期，个别献血者还会出现倦怠的感觉，只要保证充足的睡眠，身体会很快恢复。同时也要适时增减衣物，预防身体出现不适。

如果献血后发现针口附近有瘀肿现象，是血液渗入皮下组织所致。出现这种情况不要慌张，可于献血后48小时内冰敷，48小时后用毛巾热敷，瘀青一般于10～14天左右消散，不会对身体造成影响。

市中心血站供稿