经常会全身无力想睡觉是什么原因(总想睡觉全身无力是什么原因)

最近有一个粉丝朋友在后台留言问，说：“大夫，我每天总是提不起精神，经常发困想睡觉，这是怎么回事？这已经严重影响到我的某些重要的考试与工作了，以致于我定下的目标每次都很难完成，所以我最近心情很郁闷，感觉自己一天天过的浑浑噩噩的。我想着是不是晚上睡得太晚了，因此我最近一段时间每天晚上都很早就睡下了，但是情况并没有因此而得到改善，这到底是怎么回事？”

其实，精神状态好比人体外在，而外在的东西是需要里面的东西来支撑的。

那么，在病机上，哪些因素会导致人们精神变差呢？

以中医的角度来讲，可以具体分为四个要素：气血、肾精、脏腑功能以及是否淤堵，而大部分人精神状态差，其实都是与这几种因素有关。

气属于阳，血属于阴，是人体生长发育的基础物质，就相当于人类身体的养分，若气血不足了，那么人的脏腑、皮肤包括头发等都无法被滋养，更别说人的精神气色了。

肾精是人类生命最重要的基础物质，一个人若肾精充足，那么他的骨骼则会充实健壮，肢体活动轻便有力，相反，一个人肾精不足，那么就会造成骨骼发育不良，骨软无力的现象。

脏腑功能相当于一个加工机器，而人类吃下的食物都会经过脾胃运化吸收后，再结合其他脏腑一起，最终化生成气血，一旦脏腑功能变差，那么，加工能力就会减弱，气血化生受到影响，从而影响人的精气神。

简单来说，就是指气血、经络能够顺利运行，没有产生血瘀、气滞之类的淤堵现象。那它与精气神有什么关系呢？打个比方，一个人气血很充足，但是一旦出现淤堵的现象，那么就会影响气血滋养大脑，从而引发头痛、头晕等问题。

首先是要避免熬夜，尽量地早睡早起，保持良好的作息习惯，其次是要控制饮食，少吃油炸、油腻等肥腻性的，不好消化的食物，最后是从内部来调理，比如说是由于肾精不足引起的精气神不好，那么你就去着重补肾精，如果是气血不足引起的，那么你就着重补气血。