早上起床后可能很多人都会出现喉咙干燥的现象，潜意识下就是认为自己口渴了，但是如果你睡前并没有吃一些过咸的食物国事喝完水之后喉咙干渴的现象仍没有得以改善，此时就应当注意了，或是就是体内的火气大而造成的喉咙干燥。

现在的人们养生意识非常强烈，但是熬夜现象却并未减少，特别是在上火这一件事上，都会选择视而不见。但是很多人都不知道若是长期上火的话严重者会导致肝病以及胃病的发生，由此看来上火并非是一件小事，当自身发现火气过大的时候首先就需要辨别自己究竟是肝火旺还是胃火旺了，因为早些灭掉火器才有利身体的健康。那么你知道该如何区分这二者的症状么？

肝火旺

肝火旺的人，很容易出现睡眠质量不好等情况，且会经常夜半三更惊醒好多次，且几乎每晚每晚地都在做梦，一早醒来后并没有精神，只有累的感觉，有的时候要辗转反侧一个小时以上才能睡着，或是整夜整夜睡不着觉；白天经常口干舌燥，情绪也会时不时激动不已，或是生气发火的时候还有头晕眼花等症状的发生，若是生气时间过长，胸口还会出现疼痛的症状，这些都是肝火过旺的表现。

胃火旺

胃火旺的人不仅会有口干舌燥的感觉，且嘴里还总是有一种怪异的味道，口腔里面或者就是嘴角还总是长泡泡，而且吃完饭没多久就会有胃胀的感觉，有的时候还会猝不及防地吐苦水，令人猝不及防。

胃火旺的人小厕的时候还有种尿道火辣辣的感觉，大厕的时候就是肛门火辣辣的，而且还会伴随严重的便秘。便秘的时候蹲厕的时间越长就越难受，因此胃火旺的人都不喜欢上厕所。胃火旺最为明显的症状就是胃里面有种被灼烧的感觉。

如果你这两种都不是且伴随着口腔溃疡以及牙龈肿痛等情况的话，那就极有可能是得了口腔病，此时就应该常常刷牙以及多补充维生素。

若是肝火旺的话，就需要常用菊花、红枣以及枸杞泡水喝了，这三样东西技能祛除火气，缓解肝火过旺的症状，还能够起到保护肝脏、排除体内多余毒素的作用。肝火旺的人常喝菊花加红枣枸杞泡的茶还能够改善睡眠质量，舒缓情绪。

若是胃火旺就需要常用茉莉花泡茶喝了，茉莉花营养丰富，能够保护胃部的健康增强胃部对营养物质的吸收能力。且胃火旺的人常饮用茉莉花茶除了能去除火气，还能够有效减少胃痛以及拉肚子的症状，对于睡眠不好的人来说，茉莉花茶还有这安神助眠、舒缓身心的作用。

肝火旺和胃火旺很容易区分，希望你在知道自己是那种火气后，赶紧灭灭火，千万别拖着。