岁月是最无情的存在，它偷偷的带走了你的美貌和健康，而留给你的只有无尽的回忆以及垂暮的脸庞，这也是女性最无法面对的一点。有研究数据表明，女性到了二十五岁后容颜就会逐步开始衰老，到了更年期衰老更是快马加鞭。最主要的是衰老不仅体现在容貌之上，身体各器官、骨骼、血管等等都在衰老的路上一去不复返。

如若在睡眠时有以下四个症状，说明衰老已经找上了你!

1、睡眠质量急速下降，这正是衰老的表现

只有年龄越小的人，对睡眠的需求才会越多，比如新生儿就是非常典型的例子。随着女性年龄的不断增长，到三十五岁左右就会出现失眠、睡眠时间缩短、早醒等等的问题，这是新陈代谢快速下降的表现，另外由于雌激素分泌受到影响，同样会导致女性睡眠质量的下降，这也是衰老一大象征。

2、睡觉过程中异常出汗，更年期衰老降临

这种情况容易出现在四十岁到五十五岁之间的女性身上，主要表现为睡眠时感到身体潮热、莫名其妙出虚汗，特别是颈部和胸部等皮肤表现明显。这是由于体内荷尔蒙出现了波动，从而引发盗汗情况。睡眠过程中出汗也是衰老的象征之一，往往还会伴随心悸、焦虑等情况出现，而这种现象会维持几年之久，直到更年期结束才会有所缓解。

3、夜尿次数增多，同样是衰老表现

这一点无论是女性或男性，在衰老期降临时都会有夜尿增多的表现。因为随着年龄的增长，体内器官也会逐步老化，器官功能因此而下降。特别是肾脏变化尤为明显，会较为提前出现功能减退，夜尿增多就是其中一个表现，需要提高警惕。

4、睡眠时关节疼痛、腿抽筋频发

女性在三十五岁左右体内的骨质含量达到高峰，随后就来时断崖式下跌，这也雌激素分泌减少有直接关系。骨质过度流失，就会有关节疼痛、骨质疏松等等表现。

另外由于体内缺少钙质补充，女性在夜间也容易出现下肢抽筋的表现，让你无法安然入睡。

所以对女性而言，即便皮肤衰老还没有降临，补钙也不能忽视!当身体钙质补充完善时，才不会有骨骼问题发生。

谁都无法抵挡匆匆流逝的岁月，我们能做的就是在有限的岁月里，延长自己的美貌、丰富自身学识。所以一旦出现以上四种睡眠异常，就说明大家需要提高重视了!