人们日常在食物和饮料中是吸取到的糖分都会进入到人体血液，而胰岛素可以帮助把它们进入人们的细胞内，为人体的正常运行提供能量。除此之外，人体的肝脏还会制造和储存自己的葡萄糖。以此帮助把血糖保持在正常范围之内。也就是说，当人们血糖稳定的时候，身体是可以很稳定的调节葡萄糖水平的。

但是对于糖尿病患者而言。人体就不会产生足够的胰岛素来帮助葡萄糖进入身体细胞内，则会导致血液中聚集过多的糖分，从而诱发高血糖，严重的话还会导致一些并发症严重危害人们的身体健康，因此对于糖尿病患者而言，是十分注意自身饮食的，但是还有一些人发现自己明明在饮食中特别节制，不吃一口糖，但是血糖还是经常失控。

那么造成这种现象的原因有哪些呢？

1、不健康的节食习惯，也是造成血糖失控的原因之一

如果人们长时间不吃东西，肝脏只能在自身的血糖下降前产生多更多的葡萄糖，这个时候人们可能会感觉到虚弱、头痛或者是疲惫无力，这个时候人体的肌肉消耗就会增多，而当身体的肌肉组织消耗过多的话，那么身体内就会储藏大过多的葡萄糖，导致血糖失控，这个时候身体对血糖的稳定能力就会下降，从而导致血糖表高不下。

2、服用皮质类固醇的药物，会诱发高血糖症

皮质层固醇是模拟肾上腺素激素作用的药物，它们通常用于治疗一些炎症，用于治疗皮癣、哮喘或者是多发性硬化症等自身免疫性疾病，但是这类药物会是增加人体的血糖水平的。也会使控制血糖稳定变得更加困难。

因此，即使本身没有糖尿病，长时间服用皮质类固醇会导致所谓的类固醇诱导的糖尿病或类固醇诱导的高血糖症，即没有糖尿病史的人因类固醇而患上这种疾病。

这是因为类固醇通过损害对人们的身体调节血糖和胰岛素很重要的途径来影响葡萄糖代谢，

如果经常出现血糖飙升的情况，而且大家正在服用皮质类固醇，并且发现自己出现了高血糖症状，例如疲劳、尿频和口渴，请咨询专业的医生，看看是否可以改用一种没有这种副作用的有效药物。

3、运动前没有做好准备，危机人们的健康

如果大家在进行体育锻炼的时候，没有做好事先的准备，很可能也会对血糖造成危害，因为当身体没有产生足够的胰岛素的时候，就会导致血糖飙升的情况，身体就会开始使用脂肪而不是葡萄糖来获取能量，这会导致被称为铜的酸在人们的血液中集聚，人们可能会出现虚弱、疲劳、过度、口渴、尿频、口臭等症状。

如果不及时治疗，可能会危及生命安全，也就是大家所谓的糖尿病酮症酸中毒情况。

4、胰岛素服用过多或不足或服用时间不正常

对于患有糖尿病的患者而言，是需要终身进行胰岛素治疗的，从而调节自身的血糖水平的。但是如果服用过多过少，或者是偏离自身的用药时间的话，血糖可能就会出现居高不下的情况。

因此，大家一定要严格遵循医嘱的方式进行服用胰岛素。

综上，造成血糖一直居高不上的原因有很多。除了在饮食方面远离高糖食物之外，还要注意上文介绍的这几种因素，比如 不健康的节食习惯、服用皮质类固醇的药物、运动前没有做好准备、胰岛素服用不正确等，只有远离这些坏习惯，才能够更好的帮助人们稳定血糖。

参考资料

《6 件事会导致您的血糖飙升或下降》健康杂志2018 年 2 月 23 日

《明明管住嘴了，血糖还是降不下来？多半三个原因在作怪》三九养生堂2019-05-20