大家好，我是猫猫。我们又见面了。

这些天，我们谈了面对失眠该如何调理。昨天和大家聊了聊梦游症。今晚，我们继续来了解睡眠障碍给人带来的疾病。

睡觉磨牙流口水都是我们很多人都碰到过的事情。但一般会比较短暂。

依稀记得小时候猫猫也磨过牙，妈妈就开始琢磨着给我们打虫。然后真的拉出了蛔虫，特别是一半拉出来一半卡住的恐怖，成为了孩童时最大的阴影。

也记得小时候趴在桌子上午睡，醒来桌上就是一滩口水，特别不好意思。

有八九成的正常人在一生中都经历过这些阶段。但慢慢这些症状就消失了。所以就给我们一种错觉，磨牙和流口水就像说梦话一样，没什么大不了的。

可是，今天猫猫要告诉你，睡觉磨牙其实是一种病，叫睡眠磨牙症。长期睡觉流口水也可能是一些疾病的信号。

口水在医学上称为唾液。正常人每日会分泌1000-1500毫升左右。趴着睡觉流口水是因为压迫了唾液腺导致的。但长期流口水就和脾胃有关了。

脾主肌肉开窍于口。当脾胃虚弱时，肌肉弹力不足，不能固摄唾液。当唾液分泌时，不能顺利吞入腹中，而造成口水外流。

牙齿畸形也是引起睡觉流口水的主要原因之一。尤其是“龅牙”的患者，睡觉时唇部不能很好闭合，就容易流口水。

另外，不注意口腔卫生很容易引发口腔疾病。口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如果睡觉时流出的口水有咸味，且呈淡黄色，很可能就是牙龈发炎、甚至牙龈少量出血导致的。

还有一些神经官能症、药物因素都可能导致这种情况。但相对来说会有相应的症状，比较好辨别。

知道了睡觉流口水可能的几种因素，我们就可以针对流口水的病因做出相应的预防和治疗。

神经官能症和口腔炎症导致流口水的患者一定要及时治疗原发病。平时注意口腔卫生。

孩子在换牙期间，不要养成啃指甲、吐舌、咬铅笔头等不良习惯，以免引起牙齿畸形。有遗传性牙齿前凸的孩子也可以早点做好矫正。

对脾胃虚弱导致流口水的患者，可以用食疗来纠正。但必须根据患者的体质和病情的具体情况来选择。

脾虚证宜食用的食物是补脾益气，开胃消食的食物。忌食性质寒凉、容易损伤脾气的食物。

12岁孩子小瞳的妈妈特别头疼。孩子一到晚上就磨牙，而且胃口也不好。半夜还经常说梦话，早上起来没有精神。时间久了，牙齿上可以看到明显的磨损。

她听了老人的说法，给孩子吃过驱虫药，也给孩子补过钙片，但好像效果都不大，因此特别忧心。

小时候磨牙妈妈给吃“塔塔糖”驱虫也是有科学道理的。蛔虫最喜欢在夜间活动，分泌的毒素刺激神经兴奋而导致磨牙。所以，及时驱虫也能有效解决因寄生虫导致的磨牙。

但有些孩子在12~14岁换乳牙的时候可能会牙龈发痒而导致磨牙。但换牙后还磨牙严重就得及时治疗。

注意引导孩子在睡前不要过度兴奋，及时关注孩子的情绪，解决白天学习、生活中的困扰和压力。可以适当缓解症状。

如果磨牙症状特别严重，可及时就医。必要时可以服用药物来控制。

现在有一种专门的护齿套，晚上佩戴，次日早晨取下，能避免对牙齿的伤害。

睡前磨牙短时间不会有疼痛。但长期磨牙会对牙釉质造成损伤、牙齿松动、牙龈退缩、引起下颌关节疼痛、脸部变形等危害。

当前生活节奏快，压力大。白天工作紧张，睡前还忙碌不停。当人长期处于这种紧张或兴奋状态，又无法释放，就会在晚上通过磨牙来释放压力。

爱生闷气，性格急躁、胃热积食的人也容易引起夜间磨牙。每晚吃一块生橘皮或用陈皮泡水，连续3-4天，也可有效缓解成人磨牙症，特别是对早期磨牙效果比较好。

从心理因素来说，磨牙是一种心理受挫折的表现，是人们对现实无意识地逃避。

所以，要学会合理安排工作，缓解紧张情绪，养成良好的生活起居。尽量在睡前放松自己，听听音乐，泡泡澡。尽量避免食用含咖啡因等兴奋性的食物。

好了，今天的学习就到这了。如果你喜欢我的文章，别忘了点赞加关注哦。如果你需要了解其他方面的知识，别忘了在评论区留言哦。