时常有宝妈抱怨，本来奶就少还老漏奶，宝宝都没得吃了。还有妈妈说，漏奶的时候都不敢出门，一不小心胸前就湿一片，怪尴尬的。

尽管很多宝妈因漏奶而烦恼，但现在还没有能彻底解决漏奶的方法，大家只能先了解漏奶的原因，再通过一些方法进行调理和避免漏奶的尴尬。

首先，来了解下漏奶都有哪些原因？一起来看看吧！

1.妈妈乳汁分泌的量多于宝宝需要的量；

2. 女性产后气血虚弱、中气不足；

3. 产后情绪低落、焦虑、悲伤、导致肝火旺盛；

4. 吸奶器使用过多，导致乳腺畅通。

产后漏奶会让产妇的衣服难以保持干燥干净，如果在公共场合，十分令人尴尬。那么，产后漏奶该怎么办呢！

1. 穿戴哺乳内衣，减轻溢乳，溢乳的时候最直接的方法：揉一揉；

2. 可以通过食疗改善，多吃一些补气溢血的食物，如胡萝卜、猪肝、红枣、红糖、莲子、乌鸡、羊肉、鸡蛋、黄豆等；

3. 注意调节自身情绪，避免接受刺激；

4. 勤换衣服，避免受凉；

5. 可以垫防溢乳垫；

6. 在给宝宝喂奶的时候，另一侧乳房漏奶，可以按压一下，或者往边上的乳房揉，可以减轻漏奶的情况；

7. 漏奶严重的时候建议用毛巾擦，乳房一直泡在湿透的防溢乳垫中容易发白；

8. 在公共场合可以双手交叉按压胸部，可以暂时防治奶水流出；

9. 母乳的分泌，最好是宝宝吃多少，妈妈分泌多少，不要使用吸奶器，吸奶器用多了导致乳汁分泌过多，且乳腺畅通，加重了乳房分担且易造成漏奶；

10. 少吃一些下奶的食物，如鱼汤、猪蹄等。

最后，给妈妈们推荐一款超好用的防溢乳垫，有漏奶的宝妈们赶快用起来吧！这款十月结晶一次性乳垫是有贝壳外观专利的，颜值非常高，2mm超薄，采用5层瞬吸芯体和保水剂，具有杰出的吸水性和速吸性，干爽净柔。 水立方不起毛无纺布的材质使你的身体就算与它零距离接触，也能感到舒适无束缚。干爽复合底膜，让您一天也不会感到闷热！

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