一周5-6天班，是大多职场人的标配，周六周日虽然开心，但感觉假期时间还是太短！每到周一的六点钟闹钟响起，到一路狂奔到办公室，然后坐了几个钟头，就哈欠连连，似乎身体的发条一点点在松弛，估计你会觉得是自己身体有异常，营养不良等，这种怀疑是合理的，毕竟年纪轻轻又没干重体力活，怎么可能有大问题呢？

脑力劳动力并不会消耗太多：

汽车不跑但发动机空调等长时间开着依然会让机器发热折损。

正常人每天的精力都是有限的，办公室脑力工作者身体消耗的能量很少，相比体力，脑力消耗更少了，所以营养不良基本是可以排除的。

不过身体动得不多，可大脑一直在工作，即使身体不疲，但长时间连续工作也容易导致精神欠佳。

三心二意低效率办公更耗能：

一般8个小时的工作时间，但高效率的处理工作时间估计一半都不到，大概3-4小时，高效率办公时间不高，为啥还是感觉精力被消耗很快呢？

问题就出在低效率办公上，特别是碎片化工作，小周期越多，越容易导致疲惫，不专心摸摸鱼看似是放松了，但你想过没有，比如10分钟内，刚做一分钟报表，突然想起某明星来去搜一下，乐呵2分钟，然后又想到昨晚老板交代的文件还没修改，加急找茬...

然后工作群又来消息了，还不是一个群，一个个都得看看，生怕错过重要消息，因为耽误了可能自己就背锅了...

这样每天搞下去，一个钟头做n件事情，就是匆匆完成任务了，也没有工匠的质量！一匹马，一会东一会西一会南一会北，马儿说，我不累，但我晕了！

拒绝摸鱼，减少多任务办公模式：

并不是干的体力活越少，就让人感觉疲惫越少。

相比经常短时间处理各种杂事或者摸鱼的人，一心一意做事的人就不会觉得那么累，并且搞定重要的工作事情之后，还会有特别的放松感，成就感。

秘书和护士的工作，如果你有幸都做过，应该可以明显感觉疲惫度的差异化，按道理护士忙前跑后一天的体力消耗量是远远大于秘书的，但感觉身心严重疲惫的往往是秘书，因为数不清的各种任务不知道什么时候会来，是好事先报还是坏事先登门，若是再遇到一个不太好伺候，喜怒无常的老板领导，那秘书每天基本就在天堂和地狱的电梯里来回穿梭了！