刘芬

广州医科大学第三附属医院

妇科主治医师

许多妈妈在生完宝宝后，小肚腩、腹部松垮等问题接踵而来，收腹带成了很多妈妈们的必备用品，早早地就把束腹带绑在了肚子上。

不过，也有妈妈疑惑：产后一定要用收腹带吗？为什么自己的妈妈们就不需要用呢？事实上，收腹带的使用可没有想象得那么简单！

产后究竟要不要用收腹带？合理使用好处多

分娩以后腹壁松弛、赘肉增加、脂肪堆积,体态臃肿肥胖,让我们自己都感觉到明显的不适。现在大部分专家都会推荐所有产后女性都使用产后收腹带，减少腹部皮肤肌肉松弛引起的不适感（下垂感）。合理使用产后收腹带，可以有效缩短子宫复旧时间,对腰腹的曲线甚至下腹部的脏器及脊柱起到很好的稳定提升作用。

另外，塑形紧肤对促进伤口愈合也是有帮助的。收腹带作为辅助产后女性养护身体、恢复形体的工具,是一种借助物理方法来束腰收腹、凸显曲线的塑身类产品，对于相对松弛或较粗的腰部进行局部包裹和固定来达到效果，范围可以从胸部下围到中腰部。

产后6个月属于塑身的黄金阶段,因为在产后6个月内,体内的新陈代谢加快,这个时期身体进入减重的最佳时间段。该阶段使用收腹带能够帮助产后女性紧致身材、恢复自信,从而达到护理和塑身的双重作用。

收腹带太紧导致子宫下垂？真有可能！

产后收腹带最早起源于20世纪70年代的日本，产后女性开始使用纱布,以缠裹腹的方式来达到收腹的美体效果，但因使用起来比较麻烦,松紧度和舒适度难以把握,以后就被淘汰了。在80年代以后，人们开始提倡、追求适宜的松紧度,开始使用化纤高弹力的腹带,到后来又慢慢延展出束腹带和束腹内衣了,而且产品质量及功能越做越好。

不过，产后女性佩戴腹带过紧，相对腹压增大,同时，分娩后的盆底支持组织及韧带对内生殖器官的支撑力下降,就会导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈以及阴道前后壁膨出等。生殖器官正常位置发生改变会使盆腔及腰部血液循环不畅，同时，孕妇自身的抵抗力下降,这样就易引起各种各类疾病,引发下肢静脉曲张、痔疮及腰肌劳损等疾病的产生，严重影响产妇健康。

另外，使用收腹带过紧，也会促使肠道蠕动缓慢,导致食欲下降或者便秘等，对产妇恶露的排出和子宫复旧也有影响，导致盆腔炎、尿路感染等妇科疾病的几率增加。

而在剖宫产伤口还没有完全愈合时就过紧地使用收腹带,还可能会导致伤口对合不良、裂开、疼痛加重等。

TIPS：如何正确使用收腹带？

√产后女性应选择专业产后收腹带,而不是塑身收腹带。

√以天然纯棉面料为主,具有一定弹性、亲肤等质量相对较好的收腹带。

√最好简单使用，产后收腹带不添加钩扣,一般女性会选择魔术贴这种方式的收腹带。

√在穿戴方面,虽然一天24小时都可以佩戴使用,但白天躺在床上或简短休息时紧些，夜间睡眠时相对宽松点；松紧程度要适当,在舒适的基础上稍微收紧，不宜一次性就收紧，以后随着自己收腹的感觉慢慢加压，千万不能操之过急。

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