月听跟随一个女性将近半生的时间，对于月经，我们常常是又爱又恨，但是真的到了绝经的时候，常常会令我们感到非常痛苦，因为绝经就代表老年时代的到来，绝经后，身体会出现这些可怕症状！如何推迟绝经？

一说到绝经，部分女性会感到恐惧。原来，绝经后就意味着失去卵巢的“庇佑”，一系列问题接踵而至，例如妇科疾病、皮肤老化等。绝经真的有那么可怕吗？人们一直以来都在关注如何防止绝经提前…既然绝经是所有女性都必须经历的阶段，何不乐观地看待它呢？

纵观看来，女性的一生可谓是“跌宕起伏”。十二三岁开始月经来潮，二三十岁开始孕育新生命，接着女性更年期、绝经到来，再接着身体各个脏器的衰老…可见，绝经是女性健康的一条“分界线”。

何为绝经？它与闭经有何区别？

闭经是指“姨妈”暂时不来，且主要是内分泌异常所导致的疾病。而绝经，简单来说就是女性最后一次月经，这属于正常生理现象。当女性到了一定的年龄，卵巢不再进行发育与分泌雌激素，子宫内膜的刺激减少，卵泡用尽月经终止。

女性绝经有何特征表现？

1.“姨妈”不来了

绝经，顾名思义就是月经终止，从此“姨妈”不再拜访，身体进入另外一个阶段。健康女性的正常绝经期≥55岁，若45岁女性开始绝经为异常现象，多半为卵巢早衰所致。而濒临绝经期的女性其月经量会出现明显的缩短或延长，甚至出现不规则阴道流血现象。

2.第二性征改变

“绝经是女性的健康分水岭。”一点都没错！绝经女性不仅姨妈会出现明显变化，往日傲人的胸姿也开始改变——卵巢功能减退，雌激素缺乏导致乳腺出现萎缩、下垂。此外，面部周围的皮肤也开始有岁月痕迹，绝经女性皮肤会缺乏弹性，皱纹显现。

3.神经质

50岁以上的女性，她们不仅濒临绝经，还开始步入传说中的更年期。她们在旁观者们看来是神经质的，情绪不稳定，常常会因小事而发脾气，固执而又有些许神经衰弱。

4.其他

临近绝经期的女性，体内激素水平波动大，容易出现潮热、出汗的症状。另外，女性绝经后卵巢萎缩，雌激素缺乏会导致生殖器官、尿道、膀胱等出现不同程度的萎缩，生殖器官萎缩容易引起性生活疼痛、性冷淡等。

女性绝经日常怎么调理？

1.饮食调理

女性绝经后，体内少了雌激素的庇佑容易导致骨质疏松症，所以，绝经期的女性饮食上应多食用高钙食品，例如虾皮、海带、鱼、乳制品或绿色蔬菜等；另外，吸烟饮酒或经常饮用浓茶、咖啡等饮品，均不利于骨骼新陈代谢，甚至还可能会加速骨骼中的钙流失。

2.中药调理

女性绝经后雌激素分泌会有所减少，容易引起肾阴虚，出现潮热出汗、皮肤老化等症状。故绝经后的女性除了注重日常饮食调理外，必要时还可饮用具有滋阴补肾、抗衰老作用的中药汤剂进行调理。