炎炎夏日，出汗已经成了一件很平常的事情，夏天的温度较高，在室外待一会就会出汗。

我们可以发现，每个人出汗的情况是有所不同的，有人微微出汗也有人无论天气多热都不出汗。

其实不论是出汗多还是出汗少，这跟我们的身体有很大的关系，如果无法判断的话，可以去医院做一个检查。

为什么有人频繁出汗? 有人再热也不出汗?

出汗其实是一种正常的生理现象，汗液主要来源于汗腺，人身体的每个部分都有汗腺，当我们的出汗的量超过了蒸发的量，汗液就会停在我们皮肤的表面。

一般来说，出汗多的人可能是因为汗腺比较发达，而不容易出汗的人可能是因为汗腺不发达。

当然出汗多也可能是因为其它因素，有一些人在冬天的手脚也感觉湿漉漉的，出很多汗，这种情况很可能是多汗症，多汗症通常跟基因是有很大的关系的，是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。

也有些人感觉不到热，也没有运动还会出一身汗，在运动之后更是大汗淋漓，通常这类人在平常还伴随着四肢无力，精神不济的症状，这种情况多半是胃气虚弱导致的，属于气虚的表现。

其实正常出汗对人身体是有很大的好处的，可以起到调节体温的作用。如果一直不出汗的话，其实也对身体的影响是很大的。不爱出汗的人他们大多数是因为体内的水分不够，所以身体没有办法排出更多的水分。因此可以适当的进行锻炼，正常排汗可以代谢身体内的废物垃圾。

夏季出汗多，5个措施来保养
1、多喝水

水是我们身体里面含量最多的成分，汗液主要的成分也是水。尤其是在夏天，身体大量出汗之后，我们就需要多喝水来补充身体的水分。建议夏天排汗多的人至少每天喝2L的水，千万不要等到非常渴的时候才喝水，这时候说明身体已经极度缺水了。

2、多吃含钾的食物

通常在大量出汗之后要及时补充钾元素，因为汗液排出随之也会带走身体的钾元素。我们可以食用香蕉、葡萄、柚子以及梨等及时补充身体所需要的钾元素。
3、多吃酸的东西

出汗特别多的时候也可以适当的吃一些酸味的食物，比如番茄、柠檬、乌梅等，这些食物的酸味可以敛汗、止泻、祛湿，可以有效预防流汗过多出现耗气伤阴。
4、清淡饮食

夏季天气热，出汗比较多，因此保持清淡饮食是非常有必要的，辛辣刺激的食物会刺激身体分泌更多的汗液，并且长期吃这些不健康的食物就会让排出的汗液有刺鼻难闻的味道。

5、勤换洗衣物

对于那些爱出汗的人来说，夏天一定要勤换洗衣服，这样可以让自己处于一种干净清爽的状态，也可以避免在日常交往中的尴尬。小到影响个人形象，大到人际交往，经常换洗衣物都可以避免一些不必要的尴尬。