女性一旦怀孕，最让人心烦的不是长胖了，也不是睡不好，更不是穿不了高跟鞋，而是总会不定期出现一些不适，让你措手不及。

作为一位孕妈妈，提前了解这些不适，并且掌握一些处理方法，才能让孕期更从容一些哦！

01 肋骨疼

怀孕之后，随着胎宝宝在子宫里慢慢长大，从而会把肋骨向上推，而导致肋骨疼，这虽然是属于正常的生理现象，但是难受啊！怎么办呢？孕妈妈可以将双臂向头上伸展来缓解。

02 手腕疼

由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的，会让孕妈妈感觉到手部有浮肿，或者用力伸个懒腰的时候，觉得手腕处有种阵发性的痛。其实，这属于正常生理现象，如果有这个疼痛感的孕妈妈就要减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上，当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟哦。

03 腰背疼

怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出，这是因为胎宝宝的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。所以，孕妈妈你是不是在弯腰捡东西时，拎着比较重的水果时，感觉特别强烈？孕妈妈别提重物，而且坐的时候最好用垫子垫在背部的凹处，站的时候最好是站直；同时还可以用热毛巾敷一下感觉痛的地方来缓解~

04 胃痛

怀孕的时候由于胎宝宝逐渐长大，腹部会给肠胃增添很大的压力，从而导致胃酸容易向上翻涌，让孕妈妈产生一种烧心感，从而感觉到胃痛。孕妈妈可以每天少吃多餐，少吃酸辣、冷冻、油炸的食物，吃完饭后半小时内不要躺着，尽量是坐直，防止胃酸往上走。如果是晚上经常胃痛的话，就要咨询医生。

05 头痛

变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。孕妈妈可以在头上敷热毛巾也能有效缓解头痛，白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，属于较为严重的情况，就应该立即去看医生哦。

06 坐骨神经痛

胎儿的重量会给孕妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。在睡觉时，孕妈妈可通过左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

07 静脉曲张

怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张。

08 乳房胀痛

大部分孕妈妈都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是自然且正常的现象，不必过于紧张。主要是因为怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一般。

孕妈妈要做好乳房的清洁与护理，不仅使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生。

温馨提示：孕妈哪里不舒服，一定要在孕检时及时告知产检医生，获取科学建议，不要硬抗。准爸爸也要体量孕妈的辛苦，用实际行动来关心关怀。

聊城市第二人民医院产科

聊城市第二人民医院产科为市级重点专科，为聊城市急危重症救治中心中心，为冀鲁豫边区最大的围产医学中心之一。提供产前保健门诊、孕妇学校、产科温馨病房、无痛分娩产房、产后康复中心、儿童保健中心一条龙服务。设有生理产科、病理产科、家化病房、产房四个病区，均为母婴同室病房。设有床位88张，护理人员64名，助产士25名，高级职称6人，其中中级职称54名，初级职称29名，本科学历80人。主要负责产科的综合管理，包括病房运行管理、培训、护理科研、质量控制等，保证为母儿提供高质量的优质护理；中华护理学会助产专科护士4人，省护理学会专科护士5人。

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