在普通人的印象中，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出不良物质，促进健康。然而，有的人经常喝大量的水导致脚水肿，就医检查才发现是「心脏衰竭」！特别是，这个部分人不仅有70岁以上的老年人，还有少部分是有心脏衰竭症状却没警觉到的中壮年人群。

心脏衰竭会造成血液无法正常回流，水分依循「水往低处流」的物理原理，自然会从身体低处开始蓄积，在脚背，脚踝和小腿处出现水肿症状心脏衰竭引起的水肿，在按压时会出现明显的凹陷，凹陷深度与严重程度成正比，另外，大多为双脚凹陷性水肿，如果是单脚水肿可能还有其他的病因。此类型水肿与女性生理期因荷尔蒙变化所造成的水肿不同，生理期水肿按压时虽会泛白，但不会凹陷，且经期结束就会自然消肿。

脚踝肿胀除了可能是心脏不好的信号之外，还有可能是……

1、肝源水肿

主要是肝硬化失代偿期患者发现，发病机制主要是门静脉高压、低蛋白血症、肝淋巴回流障碍，继发性醛固酮增多的因素。

2、肾源水肿

主要见于各型肾炎和肾病，发病机制主要是由多种因素引起肾排泄水钠减少，细胞外液增多，毛细血管静水压升高，引起水肿。水肿特点是疾病早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后发展为全身性水肿。

3、痛风

一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。尤其急性痛风发作时，会出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在夜晚发作，可使人从睡眠中惊醒。

4、风湿性关节炎

典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎。这种疾病多发于女性，常见于手和足部的小关节处。当疾病急性发作的时候，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛，可能会引发脚踝的肿胀，使得活动受限。

5、营养不良水肿

营养性脚肿，多发于伴有贫血的女性。这类人可能因为免疫功能的减退而容易发生感染性疾病，比如感冒等等。常常在外面吃快餐，三餐没有规律的人，更容易如此。特点是水肿前常有消瘦、体重减轻等表现，水肿常从足部开始蔓延全身。

6、下肢静脉曲张

由于长时间采取坐姿，缺乏运动，下半身血液循环受到阻碍，长此以往，就容易出现下肢静脉曲张。

它会直接导致脚踝酸痛、沉重、胀痛、疲劳、乏力以及静脉的隆起，使得脚踝部、足背部出现轻微水肿。和长时间坐着办公的人相比，长时间站立的人，更容易患此病。长期可造成皮肤营养障碍，皮肤变薄，色素沉着，静脉血栓，静脉炎，溃疡出血等并发症。

7、心源性脚肿

这种情况多见于老年人，其根源在于心脏机能的减退。总之，当我们发现脚踝肿胀的时候，应该积极检查自己的身体状态，以免更严重的疾病损害我们的身体。在确认病情后，采取相应的措施进行治疗，方能保证身体健康。

8、过度疲劳

比如久坐、久站、劳累、剧烈的运动等都是有可能诱发导致腿部血液无法回流，造成肿胀，在休息后会消退。

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