血糖其实就是血液中的葡萄糖，血糖是人体重要的能量来源，而血液通过把血糖带到人体的各处，让每个细胞都能获得能量。不过这个利用过程中，需要胰岛素的协助才能完成，而一旦胰岛素不足或者人体出现胰岛素抵抗（胰岛素相对不足）时，血糖就会升高，一旦达到一个较高的水平，就会导致糖尿病等其他比较严重的问题。

我们去做体检，血生化中会有一个项目就是血糖指标，这是用来检测一个人血糖的数值，了解人体的血糖情况，并可以通过这个指标来进行糖尿病的诊断。当然，如果这个数字不高不用担心，而这个指标转红后，那么就需要患者选择其他时间再进行一次检查，如果依然标红，那么就很可能是血糖异常，甚至是糖尿病的情况了。

当然，也有这样的情况，本来血糖指标在正常范围内，但医生告诉自己应该注意血糖问题，否则很可能就会变成糖尿病，那么怎么去看血糖的这些检测指标呢？如何是正常值？为什么数值正常却被医生警告呢？下面就带大家了解血糖监测的项目和数值，并教大家如何看血糖检查报告！

血糖指标一般分为4个范围：

1、血糖低

指的血糖值偏低，有可能出现低血糖的情况。不要以为糖尿病就都是血糖高，其实糖尿病是血糖控制不佳，低血糖也会出现，而低血糖的危害有时候甚至超过高血糖，出现昏迷和生命危险的几率更大。

2、血糖正常

血糖数值正常，说明胰腺、肝脏等功能正常，胰岛素分泌充足。

3、糖尿病前期

血糖出现异常，虽然没有明显症状，但已经进入糖尿病前期了，需要注意。这时候应该留意血糖、血脂，以及是否有肥胖的情况，大多数处于这个阶段的患者有代谢综合征的情况了。

4、糖尿病阶段

已经达到糖尿病的诊断标准，建议就医进行更进一步的诊断，了解糖尿病类型，并通过治疗改善病情。

我们先了解了以上的4个范围，然后对照后面的血糖标准，以便分辨自己属于哪种情况。

餐前血糖（空腹血糖）：正常数值3.9-6.9mmol/L

一般认为早晨餐前血糖等同于空腹血糖，因为都是早晨进食前测量，但实际上两者有区别，空腹血糖指的是空腹8小时以上测量的血糖，多是体检时的硬性要求。

正常的情况是在3.9-6.9mmol/L之间，不过正常人低于3.9mmol/L但没有不适症状，一般不会被认为低血糖，只有低于2.8mmol/L才会被认为是低血糖，而糖尿病患者低于3.9mmol/L则被认为是低血糖。

血糖偏高是大于等于7.0mmol/L的情况，如果两次空腹（间隔最少一天）均超过标准值，可以判定为糖尿病，需要做进一步的检测来了解属于哪种糖尿病，以及糖尿病状况。

空腹血糖大于等于5.6mmol/L，则被视为糖尿病前期，说明胰腺功能已经出现问题，但还未达到糖尿病的阶段，可以作为患病，但应该提高警惕，一般来说有一半的糖尿病前期患者如果控制不佳，会在3-5年内进展为糖尿病。

一般来说，餐前、空腹血糖升高是因为胰岛素分泌异常所致，但胰腺炎等疾病的患者也可能会导致检验数据升高，所以应该让主治医生进行鉴别。

餐后血糖：正常数值 3.9-7.8mmol/L

餐后血糖一般指的是从进食开始第一口，到两小时后的血糖，因为此时摄入的糖水化合物已经消化完成，血糖已经经历了波动，逐渐恢复正常。正常情况下，餐后两小时血糖应该在3.9-7.8mmol/L之间；如果高于7.8但小于11.1，则为糖尿病前期；两次非同日餐后两小时血糖高于11.1，则为糖尿病。

也有可能会做糖耐量测试，这时候可能会检测餐后1小时血糖，这个时间血糖还处于波动情况下，指标可能会有点高，但一般认为正常不超过9.4mmol/L，但如果超过了11.1mmol/L也被认为可能是糖尿病。

糖化血红蛋白：正常数值4-6%

糖化血红蛋白主要指的是为葡萄糖与红血球内的血红蛋白结合，可用来评估近2-3个月的平均血糖控制状况和治疗效果。

但也有医疗结构给出的范围更窄，正常值大约是4.2-5.7%之间。

在我国目前来说还没有将糖化血红蛋白的数值单独用于诊断糖尿病，但国外糖化血红蛋白也可用于诊断糖尿病，就是说超过了6%或者5.7%，被认为是糖尿病的可能。

不过，对于糖尿病患者来说，糖化血红蛋白的控制水平是根据患者的身体情况来调整的，比如患者容易出现低血糖，那么糖化血红蛋白的数值可以适当放宽，比如年龄大于65岁并且有一定基础病的患者，最高水平可以放松到7.5%。

糖化白蛋白：正常数值 11-16%

糖化白蛋白可以呈现近2-3周血糖控制的状况，并观察短期血糖变化情况，比糖化血红蛋白敏感，且不需要空腹检测。但对于患影响蛋白质代谢的疾病，如肾脏疾病、甲状腺疾病等，不适合以此方式进行检验。

糖耐量测试

糖耐量测试指的是空腹八小时以后，开始检测空腹、服用糖水半小时，服用糖水1小时，以及服用糖水两小时和三小时的血糖，帮助了解患者糖尿病的情况，建议空腹血糖超过5.6mmol/L的人就去进行检测。

糖耐量测试一般是服用75克糖，但在临床上对于孕妇的血糖检测，也有通过50克或者100克糖分来进行检测的，出空腹以外每个检测都应小于11.1mmol/L。

如果患糖尿病，将血糖值保持在目标范围内非常重要。可能需要每天多次检查血糖。即使没有患糖尿病，也可能会发生血糖过低或过高而出现问题，所以建议保持健康饮食、规律运动，并遵循医嘱服药或者注射胰岛素，保持血糖的正常。

以下是医生建议的2型糖尿病，检查血糖的频率：

1、血糖控制不良或不稳定，建议每天至少检查3-4次，主要是空腹和餐后，注射胰岛素初期，建议餐前也应该检测。

2、血糖控制良好的病人可以每周至少检查3-4次,，空腹和餐后隔天检测。

3、2型糖尿病患者如何早晨空腹血糖较高，则应该每周在半夜加测一次血糖，了解是否有黎明现象或者索莫基效应。

一旦确诊糖尿病并且血糖控制的不好，会导致并发症，比如肾病、眼病、糖尿病足、神经病变等，而这些并发症能够影响患者的生活品质，严重可能有失明、截肢的风险，甚至危及性命。不过只要血糖控制得宜，就可以预防、并大幅度降低糖尿病并发症的风险，糖尿病患者不妨试试这8招。

1、养成好的生活习惯

学习了解糖尿病，养成饮食均衡、规律运动、良好作息，以及定时服药的好习惯，都有助于控制好血糖波动，预防糖尿病并发症，这一切的基础是每天做好测量血糖值，知己知彼才能战胜疾病。

2、必须戒烟，减少饮酒

血糖高伤害的是血管，而血管损伤进一步导致脏器出现异常，进而形成并发症。而吸烟也会导致血管的伤害，所以想要避免并发症就要减少这种伤害，戒烟是必须的。

饮酒过量及空腹饮酒可能会导致低血糖，引发生命危险，所以控制饮酒也有助于改善血糖波动。

3、控制血压和血脂

高血压、高血脂、高血糖是俗称的三高，都属于代谢类的疾病，同样会造成血管伤害，而且这三种情况常常一起出现，所以糖尿病患者应该警惕高血压和高血脂的情况，应该定期检测，一旦异常，尽快改善。

4、定期视力检查

糖尿病其中的一项并发症是眼病，定期检查视力，尤其是视网膜是否有异常很重要，此外也应该检查是否有白内障和青光眼等疾病，这些都可能跟血糖异常有关。

5、接种疫苗

糖尿病血糖异常时，如果感染疾病，容易导致病情加重，而且血糖较高时，免疫功能会低下，所以每年接种相关的疫苗有助于控制疾病，比如流感疫苗、肺炎疫苗等，当然在目前的情况下，血糖控制较好时，新冠疫苗也应该接种。

6、了解口腔健康

糖尿病会增加口腔的感染几率，比如出现牙龈炎，牙龈出血，龋齿等情况，除了每天至少两次刷牙外，有必要每年去看医生，了解口腔的健康问题。

7、注意下肢的伤口

高血糖导致的糖尿病足，会影响足部的神经和血管，导致患者在无意识的情况下足部出现感染、坏死，甚至需要截肢，平时没事也应该多观察，看看下肢及足部有没有久治不愈的伤口。

8、改善压力

压力会进一步影响血糖，让血管紧张，进而增加患心脑血管疾病的风险，改善压力就能避免这样的悲剧，可以通过游戏、听音乐、冥想、瑜伽、拉伸运动、做爱好等方式来给自己缓解压力，改善血管、心脏健康。

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