以前的我记性贼好，什么事都记得明明白白的，后来工作了以后天天忙得跟打仗一样，经常一个人同事承办四五件事，有时候在办公室坐着，看着邮件接着座机还得听着手机，感觉大脑能量都被榨干了，每天都在突破大脑记忆天花板。折腾了一年多以后，感觉自己的记性就不行了，经常是挂完电话想不起来刚才说了啥，写着稿子突然惊得一身冷汗想起了领导交代的事还没办，就连生病吃药都会忘记，感觉自己越来越丢三落四了。后来想尽各种办法改善记忆，总结了几个确实有效果的与大家分享。

1.及时记录。这或许不是改善记忆，而是及时弥补记忆缺失带来的损失，接听电话快速记录关键信息便于全面回忆，也便于不能立刻办完的事后面能够看到了在想起来不漏掉。这一点非常重要，有时候可能因为漏掉了一件领导特别重视的事导致被痛批一顿，甚至产生更严重的后果。

2.能够看到。这一点我觉得很实用，以前我发现一件很搞笑的事情，怕忘记事情我建立了手机备忘录或者滴答清单一类的东西，结果最后还是忘记了看这些备忘录，想想又可笑又可怕。后来学乖了，把列的清单贴在面前的墙上或者电脑上，把要吃的药就放在水杯旁边等等。总之就是把想记起来的东西放在自己经常能够看到的地方。

3.冥想。这点非常重要，是一种需要长期坚持，并且潜移默化的使内心获得了一种安静下来的能力，那种宁静让我感觉精力充沛，比正常的睡眠更能够带给我能量，练习久了就会变成一种习惯性的冷静，每时每刻，不乱方寸，还有那种超越自我眼界的能力，仿佛站在高处，更清晰客观的将全局尽收眼底，然后激发我的潜意识和创造力，彻底让我打开了一个新世界。这也彻底改变了我的记忆，让我的大脑更加清晰，思考问题也更加清晰有条理。

所以说，好的记性并不是需要每个人都具有过目不忘的神技，而是作为一个普普通通的凡人找到一些简单可靠的方法去对抗遗忘。