戴口罩、勤洗手，是最有效的预防病毒感染的方法了。

但每天长时间戴口罩下巴总是长痘痘怎么办？”

“长时间戴口罩后，脸上皮肤变得通红，有什么解决办法？”

长期佩戴口罩容易形成勒痕，甚至导致皮肤破损；罩住的皮肤长期处在高温度高湿度的环境，更容易过敏，加上出汗时汗液、油脂的刺激，脸上皮肤更容易发炎红肿、长痘痘。因此有人戏称之为“口罩脸”。

如何化解“口罩脸”？长期戴口罩工作的湖北省中西医结合医院急诊医学科护士长何雯透露了自己的“护脸”秘笈。

01：戴口罩前涂点凡士林

戴口罩前，可以涂抹一些温和的润肤产品，比如凡士林，增加皮肤表面脂质膜的保护作用。

戴口罩时间长了后，可在空旷通风处摘下口罩透气的时候，用纸巾轻轻拭去皮肤上的汗液和油脂，然后补涂适量的凡士林。这不仅能阻隔汗液、油脂对受损皮肤的刺激，还可减少口罩对皮肤的摩擦。

02：垫层医用纱布防过敏

有不少人是过敏体质，建议在口罩中垫层医用纱布，以防过敏。若出现了过敏瘙痒，可睡前口服开瑞坦等抗过敏药，一天1次。

03：隔两三个小时给皮肤“透透气”

皮肤也需要“自由呼吸”。建议大家在安全防疫的前提下，每隔2-3小时，到空旷通风无人的地方摘下口罩，让皮肤透透气。

04：冰敷压痕勤洗脸

有些人因为戴口罩可以遮挡住大部分的脸，有时时间来不及就干脆不洗脸，心想反正没人看得到。如果你总是戴口罩还不洗脸，铁定“爆痘”没商量。不仅要洗脸，更要认真地洗脸。

戴口罩后若出现中重度压痕，可以回家用温水清洁后，用冰袋或冰的矿泉水冷敷；若出现皮肤破损或水疱糜烂，可每天两次用矿泉水湿敷，每次5分钟。还可涂抹贝复新，也可用创可贴保护创面。

何雯特别提醒，戴口罩后，轻的皮肤问题可自行处理，但若出现了严重的皮肤问题，最好还是去医院皮肤科就诊。（长江日报记者唐智峰 黎清 王春岚 祁燕）