喉咙经常有脓痰，多数是这些原因引发的，几个小妙招让你解决烦恼

文/爱问360

随着天气逐渐转凉，越来越多的人会得感冒，这也是无法忽视的，几乎每年此时都会出现感冒的重灾区。大部分感冒，经过一定时间的调理后，都会快速恢复，但是，感冒的后遗症却是令人非常头疼的。很多人的喉咙会出现脓痰，哪怕吃很多药物，作用依然是非常不明显的。

事实上，大部分人认为：喉咙有脓痰，是感冒的后遗症。其实，并不是所有的脓痰，都是因为感冒后期症状造成的，只不过大多数人并没有给予重视。

【喉咙经常有脓痰，多是这些原因引发的】

1、鼻炎患者

有一部分人的喉咙深处经常出现令人厌烦的脓痰，不管怎么吐，都没有办法吐干净，这是一件令人非常困扰的事情。

出现这种情况，很大可能是因为患有鼻炎，一旦当鼻腔黏膜分泌大量的黏性物质时，也会通过吞咽或是呼吸等方式，将其运送到咽喉部位，从而形成脓痰。

2、上呼吸道有炎症

一旦当喉咙部位有脓痰出现时，很可能是因为上呼吸道疾病引起的，也就是大家认知中感冒的后遗症。

因为这种原因使喉咙深处出现脓痰的情况，完全是可以通过药物或是其他方式改善症状，并不会给身体造成太大的损伤。

3、脾胃虚

有一部分人喉咙中出现脓痰，是因为脾胃虚弱导致的，因为食用的食物出现问题，所以，才出现了喉咙有脓痰的情况。

因为脾胃虚，造成的嗓子脓痰过多，对各种生冷类的食物要尽可能少食用，避免损坏脾胃功能，从而使脓痰的症状更明显和突出。

4、上火导致的

如果嗓子中经常出现令人厌烦的脓痰，很可能是体内有火造成的，而且这种脓痰往往没有办法咳出来。

由这种情况导致的嗓子中有脓痰，完全是因为日常生活不注意导致的，所以，才使嗓子部位的黏膜受到一定的刺激，才使脓痰没有办法消失。

【如何避免喉咙脓痰的出现】

1、多喝白开水

在生活中如果要想避免喉咙中出现脓痰的情况，减少这种不适感的出现，在生活中，一定要养成多喝白开水的良好习惯。

当喉咙处于湿润的状态，喉咙中粘膜的状态也会更强健，从某种程度上，也能抵御脓痰的滋生，同时也能使嗓子的功能处于更加稳健的状态。

2、保持清淡饮食

如果要想使喉咙更舒适，在日常的饮食中，一定要保持增加清淡的原则，虽然辛辣刺激性的食物，一时间能让你胃口大开，但是，对喉咙部位的刺激也是非常强大的。

清淡的饮食习惯，在某种程度上，也能避免喉咙中出现脓痰的情况。

同时，在饮食中要尽可能多吃些丰富膳食纤维的食物，要尽可能少食用肉类。

只有这样，才能使身体中的火气逐渐消除，降低脾胃不和症状的出现，才能使身体运转的速度更快，同时也能避免喉咙中脓痰的出现。

3、要注意保暖

对喉咙中经常有脓痰的人来说，在日常的生活中要做好保暖工作，避免长期陷入感冒或是上呼吸道感染的境地中。

一旦经常出现上述这两种情况，势必会出现脓痰，而且还会出现无法咳出的情况，对身体也会带来极大的不适感。

做好保暖工作，也能使免疫力比较低的人远离感冒，从而减轻喉咙中脓痰过多情况的出现。

4、戒掉烟酒的刺激

对每个想要使喉咙更舒适、远离脓痰的人来说，在日常生活中一定要彻底戒掉烟酒，这两类物质对咽喉部位的刺激是非常大的。

喉咙部位的粘膜相对比较脆弱，经过刺激，喉咙的粘膜非常容易出现缺口和损伤，甚至也会诱发炎症，这也是喉咙出现脓痰的症状，总是没有办法彻底消失和自愈的原因。

5、调整生活作息

如果要想降低喉咙中脓痰出现的概率，在生活中要尽可能调整作息，使身体的免疫力增强，同时增加身体自我调节和代谢的能力，从而能避免喉中脓痰的出现。

这种调整方式，是从内而外的，可以使身体处于更健康的状态，只要休息好了，身体各个器官的活力也会更充足，喉咙中的脓痰也会逐渐被消除。

参考资料：

1、《痰黏稠是怎么回事 三种情况导致痰粘稠》

2、《7种病会“生痰”！如果你经常痰多，一定不可大意》

3、《喉咙老是有痰，原因或许有4个，别以为是小事》