越来越多的人出现了膝盖疼，断断续续的疼，很多人都会选择的方法就是用手揉一揉，休息一下，也就消下去了。轻微的膝盖疼可能稍微休息就好了，但是严重的膝盖疼单单靠休息是不会好的，而只有人工干预才能帮助其缓解疼痛。膝盖疼也不单单会影响走路，更严重的是会引发滑膜炎等一些列的关节疾病，对于身体会有不利的影响。

膝盖疼的原因：

一、 半月板损伤

当膝关节弯曲时用力过猛可能会导致半月板的撕裂，一般多发于剧烈运动的人身上；膝关节会出现明显的滑落感和肿胀感，活动的时候有响声，关节疼痛出现，自由活动能力受到限制。

二、 膝关节滑膜炎

膝盖处的滑膜居多，滑膜细胞分泌出大量的滑液，使得关节软骨面的湿润性，增加了关节的活动范围。但是过度劳损所会引起的滑膜损伤会出现大量的积液，引发滑膜炎的出现，影响人们正常的活动，有明显的的膝关节疼痛感和肿胀。

三、 膝关节骨性关节炎

引起膝关节骨性关节炎的主要因素，是身体过度肥胖增加了膝盖的承受能力。膝关节会有明显肿胀和疼痛感，活动关节的时候有明显的摩擦音。膝盖部位会因为内翻畸形而伴随着内侧疼痛。

膝盖疼的危害：

1、 导致膝关节疼痛：膝关节炎患者会出现膝关节疼痛的感觉，尤其是患者劳累过后疼痛感会有所加重，会影响患者正常的生活和劳动能力，同时也会影响到患者的工作效率，病情严重的患者甚至无法正常行走。

2、会令膝关节活动受限：患者早期会出现膝关节疼痛的症状，随着病情不断发展，患者关节活动能力受限，患者会出现疼痛难忍的症状，并且会影响患者日常正常活动，甚至可能会导致关节僵硬，直至关节骨性融合。

3、会导致膝关节畸形：随着患者病情不断发展，患者会出现关节变形的症状，会影响到膝关节的活动功能，直到膝关节完全丧失活动功能，膝关节炎会影响膝关节外观，同时也会影响到患者的步态，会严重影响到患者正常的生活。

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补充氨基葡萄糖，对膝盖的恢复起来会更好。另外就是关节腔可以注射玻璃酸钠等药物治疗。对于不严重的膝关节蜕变润滑液缺失，可以起到较好的疗效。

膝盖疼预防小窍门：

1. 按摩膝盖

膝关节疼痛的原因可能是由于膝关节软组织的老化，尤其是老年人，会感到膝关节疼痛。而进行按摩膝关节可以增加膝关节的柔韧性，有可以缓解膝关节衰老的速度。

2. 尽量少负重

一定不要在腿上绑什么沙袋练习，或者尽量少的抗重物，这样会增加腿部的压力，久而久之这样会让膝关节出现损伤。