生活水平逐渐提高，但随之而来的是工作压力变大，背部疼痛变得极为正常，曾经我们会认为背部疼痛是劳累所导致，可现在一些重体力的事情，已经不需要人类来参与，反而经常在办公室的人开始出现胃部疼痛，其实和姿势有很大的关系，不管工作多繁忙，坐一段时间以后，也需要活动一下身体，不然时间久了会出现骨骼方面的问题。

一：颈椎病

颈椎病是当下各年龄段人群很常见的问题，而且逐渐呈现年轻化趋势，如今大家为了工作总是经常坐着，给颈椎带来了较大的压力，如果不注意，不能及时缓解颈椎疲劳，容易出现颈椎病，而颈椎病最突出的症状是背部疼痛，很多时候大家会认为是因为劳累所引起，其实很可能是患上了颈椎问题。

二：腰椎骨质增生症

很多人平时感觉后背经常疼痛，如果已经有这种情况，需要了解是否和腰椎、骨质增生有关，腰椎骨质增生在发展过程受到骨刺影响，容易出现疼痛感。

一般有这种情况产生需要尽快的治疗，必要的时候可以通过手术的方法来缓解，否则腰椎骨质增生持续发展引起不良的反应，所以控制疾病的过程需要掌握正确办法，及时通过手术来治疗。

三：心血管疾病对应左背部

部分人群心脏分布在左边，因为心脏疾病所引起后背疼痛，集中在左背部，有时会牵扯左手臂内侧和左肩膀，常见于心梗、心绞痛、急性主动脉夹层。

心前区疼痛是心绞痛的典型症状，有时会反射在左肩膀，背部，下颌，这些情况下需要进一步到医院做冠状动脉造影或者心电图来明确诊断。

三高以及冠心病患者突然出现剧烈的背痛、胸痛、伴有呼吸困难，需要尽早拨打120急救。

四：呼吸系统疾病

一些呼吸系统的疾病，也会因为压迫到背部的神经而引起背部神经，而引起背部神经性疼痛，这种疼痛是长久的，但会有不规律性，需要根据病情是否严重，压迫是否严重，疼痛也会出现变化，如果出现不规律性的背部疼痛，过段时间还依然存在，需要考虑是不是患上了呼吸系统的问题。

1、使用止痛药

后背疼痛难以忍受，可以在医生指导服用止痛药物，需要注意止痛药，虽然能够使背部缓解疼痛，但不能作为治疗后背疼痛的首选药物，更不能经常食用。

2、适当热敷

出现后背疼痛，需要用热毛巾热敷下，能够起到祛除寒气，促进血液循环的功效，对于改善后背疼痛问题有所帮助。

3、物理治疗

出现后背疼痛时，可以采用物理治疗方法，选择一些仪器照射在后背，使后背疼痛感有所缓解。

——坐立身姿正确

座位与站立时，后背会承受较大压力，正确站姿需要保证颈部和头部、胸部的挺直，盆骨向前，能够收紧腹部和腰部，这样能够缓解背部的压力，改善背部疼痛的情况发生。

——利用广告时间锻炼身体

大家可以利用晚上看电视的时间，出现广告的时候，起身压一下腿部或者做一下蹲的动作，又或者起身刷碗、倒杯水，这样能够缓解久坐带来的压力，防止背部出现疼痛。