俗话说：人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌。饥饿是正常的生理现象，但有的人吃饭1~2个小时又感觉到饿了。一般肚子总是感觉饥饿，说明消化功能良好，说吃的食物能快速被消化吸收。一天中所需要的热量相差无几，若吃饭少或吃的食物热量低、活动量有所增加等会加快热量消耗，让人们提前有饥饿感。但若反复出现此问题，很有可能是疾病导致的。

1、甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进简称为甲亢，其新陈代谢速度比较快，易感觉到饥饿，同时伴有失

眠多梦、心慌心悸以及不明原因出汗，体重持续性下降以及精神亢奋、脾气暴躁和眼球突出等。甲亢的人甲状腺激素分泌过多，消耗热量也会增多，加快体内一切功能运行。若有以上症状，还需进一步去医院做甲状腺激素检查。

2、肠胃功能异常

某些人每天吃很多食物，但仍然很消瘦，十有八九是肠胃吸收发生障碍。若反复有饥饿感，需警惕食物没有充分消化吸收。这类人易出现腹痛、腹胀以及消化不良，只有及时处理肠胃问题，才能缓解饥饿感。

3、失眠

大部分人失眠时易感觉到饥饿，因为睡眠不足可增加饥饿素分泌，身体消耗热量增多，因此失眠的人易感觉到饥饿。若晚上饥饿时吃太多食物可引起睡眠障碍，进而进入恶性循环中。

4、患有糖尿病

糖尿病是常见的代谢性疾病，吃的很多，但体重却下降，此类人往往伴有腹型肥胖，胰岛素分泌过多可导致频繁饥饿。若每天饮食正常，但总感觉到肚子饥饿就应该去医院做血糖检测。

哪些因素会使得人们忍不住想吃东西？

1、低血糖症

胰腺发生病变或长时间没吃饭会引起低血糖，导致肚子咕噜咕噜作响，渴望能补充能量。当身体发出饥饿感信号时，提示大脑需吃更多食物，使得更多血糖进入细胞中。

2、偏头痛前兆

对某种食物渴求是偏头痛的典型症状之一，尤其是偏头痛发作前几分钟或几天，渴望吃某种美味的食物，特别是巧克力。

3、身体中缺铁

很想吃点东西，尤其是想拒绝冰块，需警惕，缺铁性贫血。虽然咀嚼冰块不能补铁，不过能提升缺铁性贫血病人精神活动以及动作灵敏度。

4、脱水

电解质和体液失衡时，身体极度渴求某种特定的食物和味道。适度补充钠能维持体液平衡，脱水的人偏爱于炸薯条。这种情况下可选择泡菜或喝蔬菜汁。

5、压力太大

压力太大时会刺激压力激素皮质醇分泌，让人们产生想要进食的欲望，因此部分人会通过暴饮暴食的方式来减压。

温馨提示

每顿饭都吃得很饱，运动量也没有增加，但一会就感觉到肚子饥饿，需及时找出原因，看看到底是哪种疾病在作怪，然后针对性治疗，以免让病情加重。另外晚上睡觉时饥饿难忍时可以喝杯牛奶或喝小米粥，不能吃高热量食物。

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参考资料：

1、《肚子总是感觉饿是咋回事？别以为是消化快，很可能跟4种疾病有关》，名医开讲，12-27

2、《总忍不住想吃东西，可能是这8种“病”在作祟》，生命时报，2017-09-19