张主任您好，咱们今天说的话题是春季胃肠保护！那么春季有哪些好发的胃肠道疾病

1. 胃肠型感冒

春季胃肠型感冒最常见。一般来说，发烧、头痛、咳嗽、周身不适是人们熟知的感冒症状，而呕吐、腹痛、腹泻这些症状却很难让人联想到感冒，然而它们却是“胃肠型感冒”的主要症状。

胃肠型感冒的发病诱因主要是来自外部因素，天气冷暖变化时发生较多。主要是由于冷空气刺激肠胃，再加上生活习惯不正常等。

2. 急性肠胃炎

由于春季的气温开始回暖，细菌和病毒繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。急性肠胃炎的发生，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。

3. 消化不良

平时吃的食物偏油腻，脂肪类食物不易消化，也易引起消化不良，可见腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等症状。

4. 胃炎

胃酸分泌会异常增多，导致胃炎产生或复发。如果感到胃痛、胃胀、反酸，多为胃炎发作的症状。

急性胃炎和消化不良都可以出现腹泻，但症状有所区别：急性胃炎一般是水泻，大便稀而次数多，严重时可导致脱水；消化不良则是大便烂，带粘液，并可闻到不消化的酸臭味。

张主任，春季是慢性胃炎，消化性溃疡的高发季节，饮食上应该注意那些方面呢？

1、少吃油炸、腌制的食物，这类食物不但不容易被肠胃所消化吸收，还会诱发大家患上高血脂、脂肪肝等疾病。这类食物最好少吃为妙。

2、少吃刺激肠胃的食物，吃一些辛辣的食物，会造成对胃黏膜的刺激，诱发腹泻、急性肠胃炎的发生，不利于对肠胃的保健。

3、做到饮食有规律，饮食上要做到按时吃饭，这样符合人体生物钟，对肠胃有益。早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少。

4、少吃生冷的食物，生冷的食物会使胃部受凉，有损肠胃功能。胃病患者不要吃生冷的东西，在冬季还要注意胃部的保暖工作。

5、多吃富含维生素C的食物，维生素C可以增强胃部的抵抗力和免疫力，大家应多吃富含维生素C的食物。

张主任，肠道疾病都有哪些表现？中医在肠道疾病是如何认识的呢？

肠道病的症状主要表现为有腹痛、腹泻、腹胀等症状，严重情况下也可能会伴有发热、恶心、呕吐。主要是肚子受凉或者是吃一些刺激性的食物导致的表现。

那么中医认为什么是胃肠病，中医认为：“内伤脾胃，百病由生。（注：“内伤脾胃，百病由生”即许多疾病的根源，都在于饮食不利，损伤脾胃之气，使之不能运化水谷精微来营养经脉，滋养脏腑和护身抗病。）

最张主任您给我们的听众推荐一些春季的中医养生保健方法吧！

1、首先,第一个方面是御寒防风莫忽视。冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。

2、第二个方面是饮食调养是关键。春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。

中医养生需要注意哪些呢张主任？

可以注意下以下几点：

1、在春季的时候,因为告别了寒冬,气温也开始逐步的回暖了,但是早晚的温差还是比较大的,因此,建议女性朋友首先不要图漂亮而穿的过于单薄,否则就容易导致关节炎以及多种妇科疾病的发生。

2、另外,在春季的时候要注意日常饮食应当要尽量的多元化,这样才可以保证身体得到了丰富而充足的营养素供给,从而提高身体素质,建议女性朋友可以在春季的时候选择其平补、清补、柔补的饮食原则来进补。

3、最后,在春季空气中的水分就开始增多了,这时期湿气就比较重,所以建议女性朋友要保证居室及办公室内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。

4、最后,建议女性朋友在春季的时候应当要尽量避免食入过多的酸性的食物。比如:海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜等。

春季养生应该重点放在哪方面呢张主任？

1、养胃

饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,也易形成气体导致腹胀,增加胃肠负担。饮食宜清淡,易消化,可采用上述蜂蜜疗法。

2、养阴

阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作,饮食上可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。

除此之外还需要提醒听众，预防春季疾病注意以下几点：

1、莫急脱衣

“立春”一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,俏美起来,殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生,或使原有的疾病加重。

2、除尘通风

居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。

3、活动锻炼

室外锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候;阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒;阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收,起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。

今天非常感谢张主任，给我们详细的讲解了有关春季养生以及春季保护胃肠的方法！

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