对于糖尿病患者来说，控制血糖是一件重要的事情，可并不是所有的糖尿病患者都能够很好地控制血糖，有不少患者甚至出现了血糖忽高忽低的情况。想要避免血糖忽高忽低这种情况的发生，首先要找到导致血糖不稳定的原因。

1、 缺水

有不少糖尿病患者都不能够正确的喝水，大多数人都会在口渴之后才喝水，其实在人感到口渴的时候，人体已经到达了轻度脱水的状态，而糖尿病患者的排尿量比普通人高很多，因此脱水的程度会更加严重。而脱水则会导致血液的浓度增加从而影响血糖，最终导致血糖升高的情况，因此糖尿病患者要主动并且少量多次饮水，一般每天喝水的量不能够少于1500~2000毫升。

2、 服用了其他药物

糖尿病患者也可能会患上其他疾病，因此有时需要服用其他药物进行治疗，而有些药物则会对血糖水平造成影响，从而使糖尿病患者出现血糖忽高忽低的情况，比如患了炎症性疾病或者自身免疫性疾病，则需要服用类固醇类药物，而这类药物则会导致血糖急剧上升。此外避孕药物和某些抗抑郁药物也会导致血糖升高。

3、 月经期即将来临

即将进入月经期的女性，体内的激素会发生很大的变化，而激素的变化则会影响血糖的水平。如果女性糖尿病患者在月经期间对胰岛素的敏感程度比较低，那么血糖则会有升高的趋势，不过这种情况通常会在月经开始之后慢慢消失。

4、 睡眠不足

睡眠不足对人体健康的影响很大，不但会影响人的情绪和精力，而且也会给血糖造成影响。会有这样的现象出现，是因为睡眠不足会导致患者对血糖的控制能力有所降低，同时也会降低人体对胰岛素的敏感性，因此糖尿病患者每天要保持7~8小时的睡眠时间。

5、 天气变化

天气变化也会对糖尿病患者的血糖水平造成影响。比如有些患者在比较炎热的天气里血糖水平则会出现急剧上升的趋势，会有这样的现象出现，是因为高温会给人体施加额外的压力，但正在使用胰岛素的患者却不会因为天气的变化而出现血糖升高的情况。

6、 喝太多咖啡

咖啡具有醒脑提神的作用，因此有不少年轻人都有喝咖啡的习惯数，殊不知如果大量喝咖啡则可能会影响糖尿病患者的血糖。通常建议糖尿病患者每天摄入咖啡因的量不能够超过400毫克，因为咖啡因进入体内之后会影响胰岛素的功效，从而对血糖造成影响，使患者出现血糖忽高忽低的情况。

温馨提示

糖尿病患者在给身体补充水分的时候，要掌握正确的喝水方式，尤其要记得定时定量。如果早晨起来之后喝了250毫升的水，那么在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间以及睡前则要各喝500毫升的水，这样既可以给身体补充足够的水分，又不会影响食欲。

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