很多女性朋友在月经前后，会出现乳房肿痛的现象。当疼痛很严重时，用手指触摸时能感觉到疼痛。为了乳房健康，避免这种问题的出现，一定要注意，不能马虎。

为什么会出现疼痛

1、青春期发育

如果你是一个刚进入青春期的小女孩，胸部会有小肿块，这也可能导致轻微的疼痛症状。在这个阶段，雌激素会大量分泌，促进乳腺的发育。不过，这种乳房肿胀疼痛很快就会消失，所以不需要太担心。如果疼痛难忍，已经影响了你的学习和生活，你一定要去医院找医生帮你止痛！

2、月经前

月经前，乳房会有压痛，通常是有规律的，如果是有规律的疼痛，通常与月经周期有关，月经周期前，雌激素水平升高，乳房充血水肿，女性会表现出乳房压痛，疼痛或沉重，疼痛发生在乳房的上象限，伴不同程度的乳腺结节伴月经周期。月经过后，雌激素水平会下降，这种疼痛自然会减轻，不需要多加注意。

3、怀孕

女性怀孕后，孕期性激素水平的变化会导致乳房的二次发育。也许很多胸部小的女人听了之后都很开心，但不要太快高兴，胸部的肿胀和疼痛会让你感觉很糟糕。此时的阵痛，其实是乳房在为即将到来的哺乳宝宝做准备，没必要担心。

缓解乳房胀痛的方法

1、热敷

这是一种传统的方法。当乳房肿胀疼痛时，可以用毛巾包好热水袋，再放在乳房上几分钟，有助于消除乳房不适。当然，淋浴时也可以选择用温水洗乳房，这样热水会刺激你的乳房，这也有助于改善乳房疼痛。

2、饮食清淡

在生活中，有些女性朋友的口味比较重，做饭时总是放很多盐，习惯吃咸的食物，觉得味道更好。这种做法是不好的，高盐食物吃太多，很容易引起乳房肿胀、疼痛。尤其在月经前几天，更为明显。对此，建议女性注意饮食，远离高盐食物，如腌菜、咸菜等。应多吃高纤维低脂食品、全麦食品、豆类、新鲜蔬菜等。

最后提醒大家，以上说的乳房疼痛都不会对生活造成影响，如果出现乳房疼痛已经严重到影响生活，一定要去医院找专业医生，及时诊断和治疗！

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