放屁，是人的一种生理现象，在我们看来是再正常不过的事情了。虽然说，在公众场合放屁是一件极其不文明的事情，身边人发现了也会忍不住翻个白眼+远离。但不可改变的是，放屁有时候确实是不能忍的，哪怕被发现后很丢人，偶尔也还是会忍不住。

今天，就来跟大家说说，关于放屁的一些“冷知识”吧！

我们先来了解一下屁是怎么来的，屁是咀嚼时吞入消化道的空气或者大肠杆菌和肠内的其他细菌产生的气体。

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为了大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，臭屁也就没有了。

二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。

这样来说，放屁其实是一种正常的生理现象，适量放屁是有助于身体排放废气的，同样，如果积存在肠道内的气体停留时间过长不能被排出，或者总是因各种原因有意识地把屁憋回去，会对身体造成不利影响。

人之所以放屁，大多情况下是消化不良导致的，这跟一个人吃的食物和本身的消化功能密不可分。

一般来说，一个人如果短时间内摄入过多蛋白质和糖分，或是吃太多油腻的东西，又或是进食太快，都有可能导致消化不良，进而出现放屁的情况。那些喜欢吃肉或重口味食物的人，吃完后觉得口干然后立马喝超多冷冻饮品，就非常容易引起消化不良，完后就会放很多的屁——这都是肠胃“亮红灯”的信号。

消化功能紊乱

肠胃负责着食物的吸收与消化，如果发生紊乱，食物无法被及时的分解消化，大量的残渣堆积在肠胃中就会发酵，产生大量的气体，这些气体的味道特别难闻，在这种情况下就会出现频繁放屁的症状，建议大家及时去医院检查，排除一下肠道的病变。

便秘

如今不良的饮食习惯导致身边越来越多的人都深受便秘的困扰，粪便在肠道中无法移动，人们也会表现出排出的气体变多，这些粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，经过发酵，产生的气体也就越多。

建议及时地调整好自己的生活习惯，比如多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，缓解便秘问题避免导致身体出现更多的亚健康症状。

不良的饮食习惯

比如在吃饭时速度过快或者是暴饮暴食，吃了过多产气的食物，这些都有可能导致放屁的次数增多。

有些人喜欢在吃饭时边聊天，这也容易导致吞咽下大量的空气，而这些空气就会想方设法的排出，进入胃肠道后，就会选择通过放屁的形式。

有很多食物，也容易导致体内产气过多，比如洋葱，地瓜，豆类，红薯，土豆等等。