眼睛抽搐很多人都遇到过，大多数眼睛抽搐仅持续几分钟，但有时眼睑抽搐可持续数天或更长时间。引起眼睛抽搐的因素有很多，如果眼睛抽搐的现象长时间存在，请去看眼科医生。

1、压力

压力可能是眼睛抽搐最常见的原因。瑜伽，呼吸练习，与朋友共度时光等都是减少压力和眼睑抽搐的方法。

2、睡眠不足

无论是因为压力还是其他原因，睡眠不足都会引发眼球抽搐。赶上睡眠并保持一致的睡眠时间表可以提供帮助。

3、眼睛疲劳

眼睛疲劳，尤其是过度使用电脑和智能手机造成的眼睛疲劳，也是眼睑抽搐的常见原因。每隔一段时间，休息下眼睛，闭眼或者眨眼睛，让眼睛专注于远处的物体，这可以减少可能引发眼睛抽搐的疲劳。

4、摄入咖啡因

太多的咖啡因会引起眼睛抽搐。尝试减少咖啡，茶和软饮料（或切换到不含咖啡因的饮料）一段时间，看看眼睛抽搐的情况是否有所好转。

5、饮酒

如果在饮用啤酒，葡萄酒或白酒后感到眼睛抽搐，请尝试戒酒一段时间，因为饮酒可能会导致眼睑抽搐。

6、眼睛干涩

许多成年人都有眼睛干涩的经历，特别是50岁以后。干眼症在使用电脑，服用某些药物（特别是抗组胺药和一些抗抑郁药），戴隐形眼镜和摄入咖啡因和酒精的人群中非常常见。滴眼液可能会阻止眼睛干涩，并降低眼睛抽搐的风险。

7、营养问题

缺乏某些营养成分，如镁，可引发眼睛抽搐，虽然这不是决定性的因素，但这可能是眼睛抽搐的一个可能原因。如果担心饮食可能无法提供健康视力所需的所有营养素，咨询眼科医生。

8、过敏

眼睛过敏的人可能会出现眼睛瘙痒和眼睛，因过敏症状而揉眼睛会将组胺释放到眼睑组织和泪膜中，这可能会导致眼睛抽搐。

在极少数情况下，尽管采用了很多措施，但眼睛抽搐不会消失。持续性眼睑抽搐可用肉毒杆菌注射治疗，以阻止引起眼睛抽搐的不自主肌肉收缩。