我们身边有很多的老年人，随着年龄增大，总是隔三差五的会觉得浑身骨头痛，一会这儿痛，一会那儿痛，甚至严重影响睡眠。到医院去检查，既没有外伤史，也没有骨折。但是痛总是出现，真是困扰。

为什么没有外伤，也没有骨折，怎么就到处跑着痛呢？是因为老了，上年纪了，骨头就会自发的疼痛吗？

其实罪魁祸首是“骨质疏松症”。随着年龄的增加，尤其是绝经后女性，身体的各项机能开始慢慢衰老，主要是身体内骨骼的老化和身体肌肉的老化。骨质疏松的到来经常是“静悄悄”的，当你发现时，因为疼痛就诊时，常常已经是非常严重的骨质疏松了。甚至有些人是因为反复发生骨折手术时才发现有骨质疏松。

当我们的身体发生老化时，就会出现骨钙流失加速，身体内骨骼的老化，同时伴随身体肌肉的老化，我们称为“肌少症”，当“骨质疏松”遇到“肌少症”就出现了一种新的疾病：运动障碍综合征。这时候，持续痛、阵发性痛、游走性痛、受凉痛都来了。

肌肉和骨骼是一对好朋友。肌肉收缩，对骨骼产生应力刺激，会增加骨密度和骨强度。骨骼是肌肉运动的杠杆，支撑肌肉的收缩；同时骨骼分泌的细胞因子对肌肉有调节作用。步入老年后，人体肌肉老化，降低了对骨骼的刺激和保护作用，加速骨钙流失，就会导致现抽筋等的现象，出现疼痛部位不固定的游走性疼痛。而且肌肉强度降低，使得跌倒的风险急剧增加，导致骨折的风险急剧增加。骨骼老化，就会降低对肌肉的支撑作用，失去肌肉对骨关节的保护作用。因此，老年人最容易疼痛的部位是关节，发作最多的是承重关节，比如腰椎、膝盖，其他手、肩部关节也会疼痛，受凉了或运动量大了都会不间断的持续性疼痛，常常误以为是骨折或风湿性关节炎去医院看病，却什么都查不出来。

所以，重视骨质疏松、重视肌少症，早期筛查骨密度和肌肉含量非常重要，不要等到痛了才来看病。建议老年人每年常规检查一次骨密度。让我们一起努力，关爱老年人的骨骼健康。