夏天外出回家后，浑身都会发烫发红，还奇痒难忍，且很长时间才能缓解。小心！你可能是紫外线过敏！

什么是紫外线过敏？

紫外线过敏是一种日光作用于人体引起的异常变态性反应，是由日光中的UVA和UVB这两种物质引起的，光变态性反应是一种免疫反应。

表现为外露部位如手臂、颈部、面部等区域的皮肤出现斑、丘疹、风团、水疱样皮疹，日光照射后皮疹明显加重，痒感加剧。皮肤红肿、色素沉着，夏季尤为严重，也可称之为日光性皮炎。

引起日光性皮炎的主要是波长为290纳米～320纳米的中波紫外线，除日光直射外，约一半是通过大气层散射而来，因此，即使在多云天气甚至雾天也可发生，发病情况可因日光强度、暴晒时间及范围大小而不同。

一度紫外线过敏

轻度紫外线过敏的症状表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。

二度紫外线过敏

表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。自觉症状有灼痛或刺痒感。

引发日光性皮炎的原因有哪些？

日光性皮炎的发生，一方面与日光较强、暴露时间过长有关，另一方面与个人体质、肤色有关，白、薄、嫩的皮肤更易被晒伤。因此，日光性皮炎春夏季多见，妇女、儿童、肤色浅的人易发病。

另外，有的人食用某些含有光敏感性物质的蔬菜如灰菜、苋菜，服用某些药物，接触某些工业原料、日用化学品等经日光照射后可能引起皮肤光敏感反应。

日光性皮炎的临床表现

在曝光部位（面部、颈前、双上肢等）出现境界清楚的红斑、水肿，严重的可出现水疱、破裂、糜烂；

红斑颜色随着时间逐渐变暗、脱屑，留有色素沉着或减退；

有烧灼感或刺痛感，常常影响睡眠；

如果日晒面积广泛，少数患者还可能会出现发热、头痛、恶心、乏力不适等全身症状，甚至是心悸、谵妄或休克；

还有可能激发多形性日光疹、日光性荨麻疹、迟发型皮肤卟啉病、红斑狼疮、单纯疱疹、白癜风等疾病。

如何预防日光性皮炎？

1、尽量避免长时间在太阳底下曝晒。夏季上午10点至下午2点是一天中紫外线最强的时候，此时应尽量避免外出，若需外出，应做好防护；

2、外出者应采取一定的防护措施。穿防护衣、戴遮阳帽、撑遮阳伞等；

3、外露皮肤可以外用物理性或化学性遮光剂。应根据个人皮肤类型以及外出时间与场合选择合适的遮光剂，并应注意及时补涂；

4、经常户外锻炼可以提高皮肤对日光的耐受性，但应采取循序渐进的方式。时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，可以收到一定效果。

5、饮食上多食含维生素A的蔬菜和水果。尽量少吃或者不吃诱导光感性物质，例如菠菜、油菜、无花果等。