宝宝出生后，很多妈妈会发现宝宝睡觉时很不踏实，常出现一惊一乍的情况。宝宝出生后，睡觉双手一般是上举的，有时睡的好好地，胳膊会突然抽动一下。当外界突然有声音或把宝宝放在床上的一瞬间，宝宝会吓一跳，甚至会惊醒哭闹。其实，这是宝宝出现的惊跳反射，这是一种正常现象。因为新生儿神经系统发育不完善，受到外界刺激时，例如强光、声音、震撼或者挪动他的身体，都有可能使宝宝惊跳。惊跳不会影响发育，宝妈不用过于担心，一般惊跳反射在宝宝出生后3-5个月内就会消失。

如何让新生宝宝睡的更加安稳呢？

在宝宝睡觉时，可采用襁褓包裹的方法，让宝宝睡得更加安稳。因为宝宝在妈妈的子宫内是蜷缩着身体，紧紧的被子宫包裹。出生后突然离开熟悉的环境，没有包裹的感觉，宝宝容易没有安全感。襁褓就是模拟妈妈子宫的环境，让宝宝更有安全感。襁褓包裹可以减轻宝宝因外来刺激受到惊吓的情况，提升宝宝的睡眠质量。另外，襁褓包裹也可以防止宝宝无意识的用指甲把脸抓伤，还可以缓解肠绞痛。

襁褓包裹的正确方法：

1.将四方形的毯子平铺在床上，按其中一个角朝上的方式平铺。将上面的角向内折约15厘米；

2.把穿好尿布的宝宝仰面放在毯子上，头部枕在折角的位置；

3.把靠近宝宝右手一角的毯子拿起来盖住宝宝的左肩，并把长出身体的边角掖进宝宝的身后；

4.把靠近宝宝脚部的一角毯子向上折盖在宝宝的身上；

5.把宝宝左臂边的一角毯子盖向身体的右侧，并把边角掖进宝宝身体下面；

6.如果有长条状的带子，可以用带子绕过宝宝的身后，在宝宝的肚子前打一个活结，防止毯子松开。注意带子不要系的太紧。

7.注意：给宝宝包的襁褓松紧应适中，要给宝宝四肢稍微留下可活动的空间，但也不能太松，否则达不到效果。在宝宝清醒时，最好打开襁褓，让宝宝可以自由挥动自己的手脚，促进宝宝四肢肌肉的发育。如果宝宝不喜欢襁褓包裹，家长也不要强迫。

“蜡烛包”和襁褓的区别

以前老人为了防止宝宝罗圈腿，会给宝宝使用“蜡烛包”，但是以前的蜡烛包和现在的襁褓是有区别的，家长们不要混淆了。

“蜡烛包”是强行把宝宝双臂双腿顺直，然后紧紧地用毯子包裹，最后捆成形如蜡烛的小包。此外，蜡烛包还会在宝宝的胳膊处和腿处各系一根带子，防止宝宝手脚乱动。使用“蜡烛包”强行将小儿下肢拉直，不仅会妨碍宝宝四肢的活动，影响宝宝的发育，而且包裹过紧还影响皮肤散热，也会对宝宝的心肺功能及消化功能造成影响，严重的会造成髋关节脱位。

因此，妈妈们要学会正确的裹襁褓方法，这样才能有效帮助新生宝宝提高睡眠质量。

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