很多人在早上醒来就会有心跳加快的现象，会感觉心很慌，扑通扑通快要跳出来一样，感觉呼吸困难，不通畅，这个时候就会比较慌乱，感觉自己这是怎么了，是不是生病了，要怎么办，下面就来了解下早上起来心跳很快是怎么回事？

一、早上起来心跳很快是怎么回事
1、外力导致和营养不良
引起早上起来心跳很快的原因有很多，先要排除是不是起床时用力过猛，导致血液循坏加快，从而出现心跳加快的现象，还要注意是不是最近有营养摄入不是很全面，身体虚弱导致心跳加快。

2、疾病引起
当身体发生病变的时候也会出现这种情况的，当身体发生心肌炎和甲亢时，早上起来后交感神经就会特别的兴奋，导致心脏的供血量不足，然后出现心率加快，呼吸困难等症状。

二、早上起来心跳很快怎么办
在确定好自身是因为什么原因导致早上心跳加快时，要做出合理的措施，如果是因为外力导致就很好解决了，在每天起床时要慢慢的起，避免猛地一下坐起，老人更是要扶着床边的物体慢慢起来，以免起太快产生贫血跌倒，如果是营养不良的话就要加强食物的营养，多吃一些含营养物质丰富的食物。

疾病引起的心跳加快，千万不能耽误，一定要及时的就医，去正规的医院做心电图，来观察心脏是不是有病变，在确定有病变时要积极配合医生治疗，及时的服用药物，来缓解病情的恶化，不可嫌麻烦不去看医生，有不舒服的感受要及时的看医生，这样才能在病情恶化前第一时间把它扼杀在摇篮里，不给疾病伤害身体的机会。

每个人在早上都会交感神经兴奋，早上起来后的心跳会比睡眠中的要快一些，这个不用刻意在意的，如果心跳特别的快的话，就考虑是不是病变引起的。那么平时出现心跳过快怎么办？

1.坚持进行适度锻炼

对于心跳加快，平时最好是能够做好预防工作。最重要的就是要适当的进行身体锻炼，这样做能够持续性的降低过快心率。

2.补充充足水分

人在身体大量缺水的时候，心脏的负荷就会比较大，这时候就会引起心率过快。因此平时最好是能够补充充足的水分，每天坚持按时喝水。

3.避免身体劳累

长时间睡眠不足或者是身体过度疲劳，心脏承受的压力也大，因此最好是能够保证充足的睡眠，每天的睡眠时间最好是控制在7~9小时，同时不宜从事过重的体力劳动，尤其是要避免身体过度疲劳。

4.饮食调整

预防心跳过快的出现，平时一定要注意健康饮食，尤其是要保证各种营养的均衡。这时候可以多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜或者水果，这样能够有利于改善心脏状态。