哈喽，大家好[可爱]

我是爱学习爱生活，干啥都三分热度的烁妈,你的支持就是我坚持前进的动力[送心]。

很多产妇生产后，在坐月子期间会出很多汗，难道真的像老人说的，是因为身体太差太虚吗？我们先不要妄自断论，一定要了解清楚之后再做判断！

产后出汗基本上是每个生产完的产妇都会出现的现象，但是它也有正常和异常之分。

如果是在分娩后一周内出汗量增大，吃饭、稍微活动便大汗淋漓，甚至睡觉时衣服和被褥都会被浸湿，这是正常现象，不属于病态。

但是，如果产后一周后甚至更长时间，出汗多的情况都没有缓解，则属于异常情况。

产妇遇到这种情况，也不用过于紧张，同正常产后出汗一样，多注意下平时生活和饮食即可。如果还是一直大量出汗，随着时间的推移未缓解，则需要去医院就诊。

因为女性在特殊的生理期，气血与正产人比较亏虚，体内气血运行不畅，腠理结合不是非常致密，容易外感风邪，这也是我们平时所说月子病会容易受风的原因。

且孕期血容量较孕前增加 40~45%，分娩后胎儿、胎盘娩出，胎盘血液循环终止，大量血液回到产妇体内。这时候身体会排出多余的水，使血容量恢复到孕前的状态，主要方法就是排尿和出汗。

而由于产妇的皮肤排泄功能旺盛，大量汗液从皮肤排出，特别是在饭时和刚睡醒的时候更明显。

注意室内温度

一般建议室温在 26~28 度，当产妇和宝宝洗澡时，可让温度略高一些，以防着凉。

不要穿盖太厚

民间有坐月子要“捂汗”这一说法。其实穿得过多、盖厚棉被捂汗都不利于产后身体恢复，还容易导致产褥中暑。在穿盖方面，尽量不要过多过厚，以身体舒适为宜。

适当通风换气

有的产妇坐月子怕吹风着凉，会把家里门窗关得密不通风。特别是冬天，门窗都是关得严严实实。产妇记得一定要定时打开门窗，让室内通风换气。但产妇和宝宝要避免直接对风吹，或者风大时候用窗帘稍微挡风都是可以的。

辨证调护

不要过多的有心理压力和精神压力，保持愉快轻松的心情，有利于气血运行；

增强自身抵抗力

产妇不要因为怕出汗就躺着不动，产后抵抗力下降，容易生病。适当运动可以帮助产妇促进血液循环，增加抵抗力。但要注意出汗后及时擦干，换上干净的衣服，以免着凉感冒。

保证充足水分和盐分

出汗多时，容易丢失过多的水和电解质，造成水电解质紊乱。产妇容易感到恶心、呕吐、口干、烦躁等不适。

所以产妇要保证充足水分摄入，每天至少饮水 2100~2300ml；多喝清淡汤类，如西红柿蛋汤、紫菜汤、青菜豆腐汤等，补充水分和电解质。

适当调理气血

产后女性气血比较虚，可以采用中草药进行补气，常用的气血不足，可以用归脾汤，如果病人需要哺乳，可以采用非药物疗法，足三里穴针灸治疗，足三里穴是足阳明胃经上的穴，多气多血，一般1-3次会有一定疗效。

小贴士

针对正常的产后出汗，以上的处理措施应该会让产妇的不适症状有所缓解，如果产妇产后出汗时间过长过多，通过平时的生活和饮食调理还是不能缓解，建议产妇去医院就诊，但产妇记得一定要选择正规大医院就诊，并要遵医嘱用药，切忌盲目就医听信偏方。

出汗多会让新妈妈心情烦躁，反过来又会加重出汗带来的不适。可以利用空闲时间学习一些小手工，看看自己喜欢的书籍等，都可以帮助自己转移注意力，减轻出汗多带来的不适感。

如果烁妈的分享可以帮助到你，不要吝啬给个小红心[比心]