#你好，新生命##产后最崩溃的瞬间#

那是一条浅粉色的走廊，200米长、3米多宽，鹅黄色的扶手，空气里充满着消毒水的味道。这里是省医院妇产科，已经是生完老二的第五天了，今天我出院。我半躬着背，右手扶着墙边的把手，左手捂着肚子，慢慢地、一步步地、挪着步子。剖腹的刀口还是那么疼，疼得直不起腰，挪不快步子。

走在前面的是婆婆，她抱着孩子，从出产房的那一刻，她就似乎忘记了，还有一个需要照顾的我。她径直往前走去，没有再回头。走廊的尽头是电梯，眼看她快走到电梯口了，而我才挪了50米。她回头的那一刻，我心里一阵悸动，想着婆婆终于想起我了，这下就有人能帮我一把，扶着我走完剩下的、难熬的150多米。

然而，等待我的是：婆婆止步、转过身、冷漠的看了我一眼，再干脆地回身，往前继续走去……产后最崩溃的一刻随即而来，我的内心瞬间跌入冰谷。那一刻，我明白了，有些人，不关心就是不关心，就和爱情里的不爱一样，不爱了就是不爱了，无法勉强，也不能强求。

01 家是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道

老公怕我冻着，先行下楼热车子去了，我就这样狼狈地，自己弯着腰，走出了产科。外面是鹅毛大雪，和我那一刻的心情一样，冰冷冷的。上车后，我见到了因为生产，被留在家里的老大。瞬间，眼泪就止不住了，情绪崩溃了。

哭的时候，我想起了婆婆冷漠的眼神；想起了自己直到生之前，还一直拖着肚子做饭、收拾家、照顾孩子和老人；想起了只在产房待了一晚上的婆婆。我看着老大，觉得自己对不起她，我在想，我的孩子，被我扔在家里整整五天，此刻连头发都是乱糟糟的。

有那么一刻，我开始后悔，后悔自己不应该生下她们，想着二三十年后，她们也要经历生孩子的痛，我就觉得自己太有罪，不应该把她们带到这个世界上。那一刻，身体上的痛，远不及心里的痛。

其实，很多产妇都经历过生孩子，“产后抑郁”这个词，在近几年，越来越被人们熟知。为什么越来越多的产妇，在产后会患有抑郁症，原因无外乎以下几点：

1、生完孩子后，产妇在经历一场生死疼痛后，身体开始分泌乳汁、涨奶、排恶露……发生了巨大的变化，甚至身材走样，一时令一些产妇难以接受；

2、孩子的到来，让原本平静有序的生活，变得琐碎无序。产妇既要忍受身体的变化和疼痛，还要承担日常带孩子的压力；

3、最重要的一点，周围的家属，习惯性地关心孩子的一切问题，忽略了产妇的感受，最终导致产妇情绪不是崩溃，就是抑郁。

心理学家武志红说：家是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。

面对上面的问题，家属需要做的其实很简单，就是关心孩子的同时，多分出一些精力和关爱，关心一下产妇。那么，家就会是爱与温暖的传递通道。

02 爱太满了，不是幸福，而是负担

最近爱奇艺有一部刘涛的热播剧：《我是真的爱你》，剧中女主萧嫣，是一位工作于月子中心的丁克族。在月子中心，家家有本难念的经，看多了形形色色的产妇和孩子，萧嫣深感做好月子中心，不仅需要照顾好刚出生的宝宝，更重要的是要照顾好产妇。

剧中还有一位角色——月子中心的主任李美娥，这个角色集“众婆婆”于一身。李美娥是真心实意地爱孩子，无论是中心哪个产妇的孩子，她都能照顾得很好，但是她总是忽略了产妇的感受。

孩子半夜啼哭，她会抱着孩子，直接去找刚刚躺下休息的母亲，让产妇喂奶；她会和产妇们的婆婆打成一片，指责产妇们的矫情、不够有母爱、只顾自己舒服不顾孩子等等。

正如丁立梅在《风会记得一朵花的香》中所说：爱一个人，原是爱到七分就够了，还有三分要留着爱自己。爱太满了，对他而言不是幸福，而是负担。

李美娥，本着对孩子好的信念，完全忽视了产妇的感受。她对孩子的爱太满了，成了产妇们的负担，最终伤害了产妇。

这样的场景，在生活中总是会似曾相识。家人对刚出生孩子的爱太满，会给产妇造成负担，感到疲惫不堪。此时，产妇急需家人的理解和关心，如果处理不当，很容易让本就情绪不稳的产妇，激化情绪，从而发展成抱怨，甚至是家庭矛盾，更甚者，就是产后抑郁。

03 真正的爱自己，是摆正心态，懂得自己想要的是什么

曾坐月子的我，因为饿，四肢发抖，等不来婆婆的午饭，只是因为那天中午，老公回来晚了。正因为有着自己的痛彻经历，所以才深知，产后抑郁，不只是因为产妇情绪不稳定的因素，更多的是来自于外界事务的刺激。

我没有产后抑郁，源于我有一位周旋于我和婆婆之间，不辞辛劳照顾我的老公，我心疼他的付出。更重要的是，我爱自己。外界的环境，凭一己之力难以改变，但自己的内心，由自己掌控。

丁立梅的话，送给正在经历崩溃事件的人。我不能改变别人，但我能改变自己的心情。留给自己的三分爱，填满了我和孩子。预防产后抑郁，还是要从自己开始，放宽心、不压抑、不强求。

妈妈们，首先要明白，孩子，是自己的，我可以负责，何况还有另一半。尽管我坐月子时，婆婆对我和孩子，只是聊聊几笔的关心。但我能接受，强求来的关心，太虚，不如不要。

其次，理解万岁，家人理解产妇的不易，产妇也不要因为家人的一点不好，就自怨自艾。网上有个短视频，月子期间，老公煮回奶药，粗心连干燥剂一起煮了。很多网友留言，赶紧换老公，多说无益。

其实，孩子的到来，慌乱的还有爸爸们，他们既要照顾产妇，还要分担孩子的责任，甚至还有月子期间的婆媳矛盾，育儿观念不同导致的分歧，难免有力不从心的时候。只要不是太过分的事，夫妻之间互相理解、包容，才能使得万年船。

最后，明白自己想要的是什么？产后坐月子，我想要的就是一份清净。因为婆婆照顾不周，老公对我和孩子，一直是在尽力弥补。我理解他，但我更想要清净，所以我选择，不计较一切不满。

在我看来，与其天天纠结于婆婆对自己和孩子好不好，为难自己的丈夫。不如把精力留给照顾孩子和自己上。整个月子，两个孩子是我和老公一起照看，闲暇之余，我还读完了《海明威传》。

04 总结

家有千千万万种，重要的是，如何跟真实的有缺陷的家人共处。心理学希望给予人积极的心态，不意味着追求极致的美好与幸福，而是帮助你获得与痛苦在一起的能力。

生活中，尤其是产后，崩溃的事情会有很多，关键还是要看自己的心态。将重心放在自己关注的事务上，爱别人的同时，多留一分爱给自己，关注自己的身心健康，才能更好地温柔而坚定地，面对生活中的每一个崩溃瞬间。

我是浅居，专注育儿，@浅居育儿你的关注是我最大的追求，期待与你，在文字里相遇相知，探讨育儿心经。

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