临床上遇到不少患者问我，医生，你说的“肝气郁结”是什么意思？大夫，什么是肝血瘀阻啊？这都是什么病，严重吗？

一句话总结，甭管肝气郁结还是肝血瘀阻，那都是肝有问题了。中医认为，肝主疏泄，具体来说就是肝能让全身的气息、血液畅通无阻，肝好人才不会闷闷不乐、无缘无故烦躁憋屈，更不会动不动就叹气、发火，人的情绪会比较平和。

比如我们好多人，因为经常加班熬夜，压力比较大，每天坐着就感觉到右边肋骨闷闷的，酸胀不得劲儿，这就是“肝气郁结”。肝气郁结最主要的表现为两侧胁肋胀痛，这种疼痛有的时候会走窜不定，有些患者还可能表现为情绪低落、睡眠不好；有些患者会出现表情淡漠、对任何事情都没有兴趣的症状；有些患者情绪忽而暴躁，忽而悲观低落。

如果肝气犯胃，患者还会出现胃脘疼痛、食欲很差，甚至厌食的症状。

长期郁怒伤肝，会使疏泄失常，脏腑功能失调，气血不荣，脉络不畅，久了会使人脸色发青发黄，最终瘀而成斑。

而“肝血瘀阻”则因为我们身体里的血随气行，肝疏泄功能正常，肝脏的血液才能够正常运行，因为身体滋养也也会随着气血运行，如果气、血、滋养液运行不畅，就会在体内堆积，时间长了，就容易患上脂肪肝。有脂肪肝的人常常觉得吃东西不容易消化，容易积食，肋骨周围也会经常隐隐作痛。

关于脂肪肝的治疗或者预防，我没少写文章，一般轻度脂肪肝只需要控制饮食，多运动即可，而中、重度脂肪肝为了防治变为肝炎，则需要在注意饮食和运动的情况下再配合医生治疗。

平时饮食方面也要注意营养均衡，摄入适量优质蛋白质、维生素，保护肝细胞正常活动，促进新陈代谢。建议大家可以多吃瘦肉、坚果类食物，尽量远离、少吃油炸食品、含糖较高的糕点等高糖、高脂食物。

给大家推荐一个海带排骨汤，由何首乌（15）、薏仁（75）、金线莲（10），适量海带和排骨以及调料熬汤即可。

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