吃糖后血糖13.4正常么(血糖13.4正常吗)

某小区居民李大姐最近去做了体检，发现自己的检查单上有个数值后面有个向上的小箭头，这代表什么意思啊？是不是身体要出什么大问题啦？李大姐很慌张，找到附近社区医院的医务人员帮忙看看。医务人员分析后告诉李大姐这提示着血糖升高，需要控制血糖了。可李大姐平时也不爱吃糖啊，这个年纪了，甜点奶茶也很少吃，是不是搞错了呢？血糖升高又有什么危险呢？

其实很多人有一个误区，觉得血糖高就是吃糖吃多了引起的，其实不然。高血糖其实属于内分泌、代谢调节的异常问题。正常的人体可通过自身激素及神经调节保持血糖的来去有序，能够很好地保持在一定水平，当这两大调节功能出现问题，就会出现血糖水平升高的问题。

目前临床认为，导致高血糖的原因主要与以下几种原因密切相关：胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多；肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗；肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素，导致血糖异常；肾脏过度地吸收糖；神经系统对糖代谢的调节异常等

总而言之就是人体自身的代谢转换等出了问题，对外来摄入不再能正常排出。

短时间，一次性的血糖升高对人体并无损害，因为在精神高度紧张、应激反应或情绪激动时都有可能出现短暂的高血糖。而长期高血糖就不容忽视了，可被确诊为糖尿病。其包括糖尿病前期和糖尿病，糖尿病前期是指血糖已经升高，但是还未达到糖尿病的诊断标准，血糖值也是介于正常血糖值和糖尿病血糖值之间。

糖尿病的典型临床表现为“三多一少”，多饮、多食、多尿但体重反而减轻。但并不是所有糖尿病患者都会有这种典型临床表现。很多人不查血糖甚至都不知道自己有高血糖的问题，因此是否具有糖尿病高血糖还是以临床检测诊断标准为主。

检查血糖值，非孕妇人员可采用静脉血糖检测，确诊后平日在家可采指尖血用家用血糖仪进行日常监测。主要动态监测时段为三餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖和随机血糖，必要时需加测。

孕妇则使用75g葡萄糖耐量试验。

血糖监测要准确肯定不是如此简单，但日常监测中可使用此方法。

正常人的空腹血糖应低于6.1mmol/L，糖尿病患者的空腹血糖应会高于或等于7.0mmol/L。餐后两小时的血糖，正常人应低于7.8mmol/L，确诊的糖尿病患者应等于或者高于11.1mmol/L。如检测值正处于两个标准之间，则可能提示糖尿病前期。

那么有人会问了，既然高血糖、糖尿病只是血糖升高，似乎看起来没什么危险，是不是可以不用管它呢？

如果你有这种想法那就大错特错了，其实在临床上，很多疾病本身并不可怕甚至不太严重，但是其引发的并发症可是非常危险的，严重的情况下可能会威胁人的生命。

血糖的长期升高会影响全身的组织脏器，时间一长，各种病变就随之而来，导致急慢性的并发症的发生，如水分流失、营养缺乏、电解质紊乱，还可能造成抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。尤其是糖尿病足，会表现为患者足部出现神经病变，感觉神经病变合并过高的机械应力引起足部溃疡和感染，溃疡感染却难以愈合，出现较高的坏死率和截肢率。

所以，一旦发现高血糖的问题就要学会监测血糖、控制血糖，提高健康生活质量，以下给予大家一些小建议

1、饮食习惯要注意

进餐养成定时定量的习惯，按时吃饭，一餐不要吃得过饱，尽量减少饮酒

2、饮食结构要调整

根据自己的身体情况、均衡饮食的基础上，适当减少油脂和碳水（即主食）的摄入，控制日常摄入的总热量

3、养成监测血糖的良好习惯

空腹血糖高的人要监测睡前或者凌晨血糖，定时动态监测血糖能够帮助我们更好地控制血糖水平。

4、保证充足的睡眠

养成良好的作息习惯才能，避免熬夜晚睡，让自己的身体能够得到更好的休养。

5、保持好的情绪状态

平心静气，避免过大的情绪波动，保持情志舒畅

高血糖的发病率每年都在上升。不得不引起人们的重视，不要让自己在不知不觉中就成为了患者。定期体检，科学饮食，必不可少。有了相关问题，一定要尽早就医，由专业的医生进行专业的处理。