一夜没睡空腹血糖6.2正常吗(晚上空腹血糖6.2正常吗)

对于晨起后空腹测量血糖到了6.2mmol/L的情况，虽然单纯从数值上来看，这个值是超过空腹血糖正常值上限6.1的，但具体的情况，还要综合考量，但不管是真的超标，还是因为某些因素导致的假超标，空腹血糖值达到了这个水平，还是值得引起我们注意的。

如果您是糖尿病患者，晨起后空腹测量血糖水平，能够达到6.2这样的一个水平，完全不用过分焦虑，这样的一个血糖控制水平，是非常良好的血糖控制。今天我们重点来说一下，以前未发现血糖升高的健康人群的空腹血糖6.2的情况。

如果您以前从未发现过血糖升高的问题，早晨空腹测量血糖达到了6.2的水平，如果确实保持了空腹，而且是医疗机构通过静脉采血测量的血糖结果，毫无疑问，这个结果是超标的，对于空腹血糖超过6.1，未超过7.0的血糖情况，通常不算是糖尿病，但也属于血糖升高的情况，一般叫做空腹血糖受损。这是一种糖尿病前期的情况。

但还有一种情况值得考虑的是，6.2这个血糖值，刚刚超过6.1的上限范围，如果不是诊室抽血测量的血糖值，而是家用血糖计通过指尖血测量的血糖值，由于家用的血糖仪有一定的测量误差范围，因此，到底是不是超标，最好还是去医院进行抽血检查来确认下。

但不管是哪种情况，即使是家用血糖仪指尖釆血测得的血糖值到了这个水平，只要是在正常的误差范围内的情况下，即使您的空腹血糖不超标，离健康血糖范围的上限也应该已经不远了。对于血糖的升高，我们要看具体的值，但更要注重趋势的变化，对于这种出现向上趋势，已经处于超标边缘的血糖值，可能您没有任何感觉，但却足以引起重视了。

对于空腹血糖逐渐升高，甚至超出了上限，导致空腹血糖受损的情况，应该积极的予以重视，千万不要因为没有感觉，或血糖还没有高到确诊糖尿病的程度就放任不管。对于这种边缘血糖升高的情况，虽然不用服用药物来控制血糖，但通过合理的饮食调理、运动锻炼，来加强血糖的控制，还是很有必要的生活干预手段。

血糖出现升高趋势，如果您真的重视健康，不想以后发展成糖尿病，并且过早的出现糖尿病并发症影响健康和生活质量，就应该对生活上加强自律，做好健康生活方式的调理干预。饮食上注意控制能量的整体摄入，尽量减少因为饮食导致的能量过剩情况，同时也要注意保持营养的均衡补充；同时，如果原来没有运动习惯，同时日常活动量也较少的朋友，也要注意加强运动锻炼，增大以下活动量。饮食控制从来源上控制摄入，减少过高的糖分和能量摄入，而运动锻炼，能够加强身体对于糖分的代谢利用，改善胰岛素抵抗，加强身体的糖分消耗，这两个方面，对于降低血糖是相辅相成的两个方面，同时注意，才能够更好的加强血糖的控制。

对于空腹血糖6.2这样的情况，通过严格控制的饮食调理、坚持运动锻炼一段时间后，空腹血糖水平恢复到正常水平的可能性还是很大的，在这样的情况下，千万不要因为血糖水平恢复了正常，就放松生活调理，只有一直保持好合理饮食，坚持运动的生活方式干预，才能够长期的保持好血糖水平，减少血糖继续升高发展为糖尿病的可能性，一直坚持生活干预，即使随着年龄的增长，血糖进一步升高，发展为糖尿病，对于糖尿病病程进程的控制以及并发症发生风险的降低，也是最重要的基础调理手段，因此，值得我们一直坚持。