空腹血糖20个小时正常吗(空腹20个小时血糖准吗)

一、我真的能逆天改命吗？

我是一个脑梗患者，我一直在想，我为什么得脑梗，为什么呢？

所以这些天，我一直在想，包括我真的能逆天改命吗？我真的能从脑梗中转化为一个正常人吗？那我凭什么去改变自己的命运？

所以我要把如何得脑梗过程与生病详细经过，记下来，以示提醒他人。提示和我年纪相似的人，提醒我自已要好好地活着而活着。并切记，45岁，不，因应是40岁就可有这样预防疾病的概念。做好每年一到二次次体检，为类似的疾病做好准备。因为我们是人，是一个会生病的高级动物，只是生病轻与重而已。所以40岁是许多健康状况风险增加的一个平衡点。实际上，人生病大概率在40岁的时候就出现大幅上升。所以说，40岁是评估你健康状况的最佳时机。工作繁重，父母年迈，孩子正在成长，以上种种，因为压力都很容易生病，于是大家把健康放在一边。但是40岁的确是评估你的幸福并为之长期计划的时候。要经常去医院体检，要有看病的习惯或一直保持运动让生命始终维持一种健康的状况。

如我现在早上5.30起床。以家为中心跑五公里一个小时，当然慢跑。

下午，我现在要接小孩放学，小孩是5点放学，我下午2点又开始跑步，又是五公里。

吃饭也处于少盐少油的状况。烟是不抽了，酒也一点也不喝，虽然我怀念喝酒的感觉。但要让自己的身体始终处于一种运动状态。那我会不会逆天改命吗？由脑梗变成正常人吗？

这是我跑完步后休息半小时量的血压

下午2.30分开始跑步，到小孩5点放学。

二、因为不注意保养，我生病了

从2003年说起，因为工作原因，我从深圳到西安，虽然我已在深圳工作已有三个年头了，其间在深圳罗湖区、南油区呆过，之后2003年朋友介绍一个西北煤老板认识，想合伙做起超市供货商的生意。因为超市业态当时才刚兴起，所以超市大部都是我们南方过来的人，一些采购总监或店长都是我们江西、湖北、包括湖南之类。所以西北人想利用我的人脉，他出钱，我出人，所以我与西北老板合伙成立一家公司，开始做超市供货商的生意。在这样环境下，因为要和采购总监或店长有一些生意来往，为了揽上更好的生意，就脱离不了抽烟与喝酒打交道。为了搞好关系，我的小车后备箱经常一整箱烟在车背后放着，酒，当然是少不了西凤酒。就这样，过了好几年，也是2008年，我一次去体验，我才发现我得糖尿病，空腹血糖20个点。餐后二小时血糖24个点.，这是我第一次，在异乡的街头，自已一个人突然害怕起来，因为听说，糖尿病是绝症，现在的医学还无法治愈糖尿病。因为听医生说，只要经常长期运动跑步，可以降低糖尿病症状，所以我狠下心，自已逼自已每天跑步。因自已在西安高新区附近住着，离唐延公园很近，于是我每天早上跑五公里。在这样强行执行情况，我经过半年的跑步煅炼，血糖指标全部降下来，达到正常人水平。这时，在我心里一小段喜悦，因为证明跑步降血糖是可行的。但是，这一段小小的高兴却为我多年后得脑梗打下伏笔。，因为没有人跟我说，经常大鱼大肉，不仅仅会让你只有糖尿病并发症一种恶疾。还有高血脂并发症，高血压并发症。

这是我现在早晨的空腹血糖。

三、高血压、高血糖、高血脂（三高）你认真对待了吗？

我以为经常运动，我会一直身体健康，并健康活着，说实话，从没有想过脑梗会找到我身上，毕竟我当时才44岁。

因为西安的超市的合伙生意终于失败告终，我于2012年回到养我，生我的城市。这个城市熟悉又陌生。熟悉是读书和毕业的城市，陌生是多年在外地工作与与生活，有十多年之久，有句老话：故乡容不下肉身，他乡容不下灵魂！若能一世安稳，谁愿颠沛流离，现在突然回到这个小城市，一切气机都让人如此陌生。我从2013年开始，重新开始我在江西新余的新生活，因为有多年在西北人的性格脾气，所以也喜欢用西北豪放与爽快来对待工作，所以工作很好找，最多一切从零开始，从业务开始做起，毕竟有过做生意的经验，知道如何带好一个销售团队。所以在一家小公司开始带团队做销售，这期间，只要是公司有外联都是我去，因为有喝大酒的性格，所以一般来说，喝个斤把白酒不是问题。要知道这是南方，喝个一二斤白酒，是很吓人的，在这样标准下，我经常大醉，外加上经常大鱼大肉，我的血脂肯定很高。所以胖成为了我唯一的方向，我却不知道，还以为是人有福气。因为胖带着脸也开始变圆。在这样局面工作打开了，我的工资也从最初二千元，变成高收入人员。

但我的身体却越来越胖。最高时达到170斤，要知道我身高才168CM，可以说从远处远远可以看到是一个肉球向你走近，可悲。为此，我还沾沾自喜。觉得人胖是福气。

这是我现在的体重。身高168CM

其间我也忘记我的血糖监测，每年做一次糖化血红蛋白，我都没有做，只是偶尔在家测一下血糖监控。就算有点高7到8个点，相信自已可以第二天跑步，血糖又可以降下来。更别谈血脂、血压监控。因为觉的这些病不会发生在我的身上，因为有长期的运动，顺便说，从2008年开始的跑步，我一直坚持在运动，包括2019年，都有运动，就算当天喝醉，第二天我依然去跑步煅炼。要发生的事，终于发生了，想起自已好像好永久没有去测量血脂，第二天，我去医院进行抽血测血脂。血脂竟高达20个点。我这时才发现我有点乱，后来找医生问，他说我的血脂太高了，这些年的大鱼大肉吃太多了，没有管控。并且说，你看你的耳朵的耳垂，

你的血脂最少有10年之久了，我一想，7年之前，不是我刚回到新余时间吗？难道我从那时血脂就很高了吗？我一直在跑步运动，难道我的血脂没有降下半点一点吗？还有我的血糖，速度去测量我的血糖，天啊我的血糖又回到10年前，也就是2008年时，血糖又恢复到生病时10个点位。天啊，医生告诉我说，血糖血脂是无声的杀手，因为没有表象，没有任何不舒服症状，你自己体不到疾病痛苦。所以才叫无声的杀手。终于并发症出现了，在2020年我开始头痛，血压也升得很高，高压180、低压100.但医生没有往脑梗这方面去治，因为太年轻了，我才44岁，

2017年血脂达10个点，正常为1.4

四、中风第一次，就有中风第二次

终于2020年5月第一次中风，我记得头痛已有半年之久，血压高一直找不到原因？去过市三甲医院，市中医院，也去过颈椎专业病科，但医生都开些降血压的药，因为怀疑颈椎导致我血压升高，其间也有医生怀疑我身上长个瘤子，导致我血压升高，看过很多医生都找不出问题所在，这样拖了半年之久，终于有一天，我老婆说，这一阵子，你乍突然说话有点结结巴巴。觉的问题太突然了，好好一个人说话怎么这样，也看我睡觉流口水，却没有向中风的方向去考虑问题，这样一到医院，医生一听就知道我中风了，人说话结结巴巴，走路也走不了一个直线。

终于我的问题终于有了答案。我中风了，我于是听从医生安排住院。在我44岁时，因为脑梗开始我的住院生涯，因为年轻，当然我对年满50～79岁的人来说，我是太年轻了，因为病友都是年纪大的，所以我对待脑梗这病上，我太看轻了，因为觉的无所谓。我只要少盐少油就无所谓，却没有想到，中风这个病不是一天二天可以解决，认为只要我有运动，我就可以慢慢变好，除了一些必吃的药，如阿司匹林，降血压这类药我在吃，其它的药全甩在脑后，当然爬山跑步我一直在坚持。这次中风症状比较轻，我更没有放在心上。说实话经过医生治疗，人基本正常了。没有后遗症。我也可以跟医生说good-bye.

所以好事多磨。却在4个月后，也就2020年9月份我第二次中风了，嘴巴突然说话又开始结结巴巴，老婆一看对乍跟上次一样说话，速度又去上次住院的地方，医生看到我都觉的奇怪，你乍又来了，把医院当旅游了，过几个月就又来此一游。医生又安排我马上住院，于是又开始打吊针，又开出吃活血化瘀药物，医生最后跟我说，你这是第二次脑梗住院，如果有第三次，你就会出现白痴现象，世上神仙都帮不了你，因为没有人可以这样速度第二次复发脑梗。医生这一说，终于把我吓到了。

这是我人生的二次脑梗经历，人，有时经过这样痛苦才叫会真正长大。人才会明白生死之间距离很近。也许只是隔着一道墙。

五、所以有时问自已的内心，我真的能做到逆天改命？

我相信45岁的人，很多到了知天命的，现在更是到了困扰的年纪，

“知天命”不是听天由命、无所作为，而是谋事在人，成事在天，

但对于个人荣辱已经淡然。

但是要有人在耳边提示。你这么天天大鱼大网吃喝，会生病的，会得脑梗，

你会听吗？你会这样听吗？这样做可以躲过45岁这一天劫。还有脑出血一系列问题在等着你。

如果你可以从我的文章中也许可以找到一二吧，我将从心感激。

因为救人一命胜造七级浮屠。

愿世上永无脑梗这类疾病。