蛋白粉
吃蛋白粉身上起泡是怎么回事(蛋白粉 起泡)蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。肌体所有组成成分和功能都离不开蛋白质（图示对比看看自己是否缺乏蛋白质补充）了解完蛋白质功能后我们再来详细解剖一下蛋白质在我们肌肉里面扮演的什么角色将肌肉切片放大一百倍就能看到肌肉是由四种级结构的蛋白质组成。一级结构就是我们熟悉的氨基酸，它是组成我们蛋白质大厦的砖头，不需要再进行分解就可以直接拿来吸收利用，构建成我们的肌体组织，而我们常听到的BCAA就是8种必需氨基酸的其中三种，这三种氨基酸被称为支链氨基酸，和其它氨基酸相比
喝蛋白粉体重增加是怎么回事(喝蛋白粉体重增加了)不论是刚入门的健身小白还是健身有段日子的老司机，大部分应该都听过蛋白粉。在健身界蛋白粉像个神话，有人说它是一种增肌「神药」，吃了就能长出肌肉块。也有人问，不吃蛋白粉肌肉就练不大吗？吃了会伤我的肾吗？实际上，蛋白粉根本没那么神秘。蛋白粉就是浓缩的蛋白质。你可以把一桶蛋白粉理解成一桶浓缩的鸡胸肉或者牛奶。这样一听好像蛋白粉也没那么神奇。那么为什么还有那么多健身达人每天都喝蛋白粉呢？难道他们是真的靠蛋白粉增肌吗？蛋白粉就是食物中提取的蛋白质外界对蛋白粉的声音五花八
喝了蛋白粉感觉恶心是怎么回事儿(喝蛋白粉后恶心怎么回事)是的。不但抵制蛋白粉，还抵制转基因，抵制牛奶，抵制方便面。为什么？你结合他们不抵制什么一起看，你就明白了。“吃什么补什么”吃乌龟，甲鱼能长寿；喝大骨头汤能补钙，尤其骨折的；吃黑色的能让头发变黑，尤其黑芝麻；纯手工的肯定好，你看现在的老红糖；草药肯定是好的，各种不知道毒副作用的草药拿来煲汤，凉茶；（这里插一句，很多人抵制蛋白粉的一个重要原因是伤肾，殊不知，对肾功能伤害最大的，就是这些所谓的纯天然，养生保健的“中草药”，广东作为全国肾病发病率最高的省份，
蛋白粉很容易化开是怎么回事(蛋白粉不容易化开)春天马上就过去了，露肉的日子指日可待，这次疫情大家都胖不止3斤吧？所以看朋友圈里计划减肥锻炼的人明显开始多了起来，有一小部分是本来就有运动爱好只是在保持，有一部分是过年吃太多要减肥，还有一部分是想通过锻炼增强体质改变身材。但是单纯的暴力减脂只会让身形更消瘦，想要身形线条好看的话，减脂的同时最好进行力量、器械、自重等增肌运动，这也是所有健身房里私教都会做的，有氧+无氧（力量器械）训练，这样既能增加达到减脂期的热量消耗，还能增强体质改变肌肉线条，可以说是一步到位了
吃了蛋白粉不饿是怎么回事(吃蛋白粉为什么不饿)人生大病才会想到保养，这时候往往会问医生，我这个能不能吃，那个能不能吃，但事实上，没有人能够通过饮食来根除疾病，很多时候保健品只是锦上添花，很难做到雪中送炭，就好比虫草、铁皮石斛、蛋白粉之类的保健品，人吃饭不吃这些保健品可以正常生存，光吃这些不吃饭活不了一个月，你说保健品能起到多大作用。所以人生病了，最重要的还是吃饭运动和休息，保健品是救不了命的。蛋白质是生命的物质基础，参与构造人体如皮肤、毛发、肌肉等，形成血红蛋白、脂蛋白参与运输氧气、脂肪，形成抗体参与免疫
吃了蛋白粉就长痘是怎么回事(吃蛋白粉为什么长痘)昨天讲了，如果不能保证日常饮食的蛋白质摄取，那么吃蛋白粉也不会有任何效果。今天就讲一讲运动蛋白粉和保健蛋白粉分别应该怎么吃，以及一些常见问题汇总。1.运动蛋白粉主要成分是动物蛋白，蛋白质占比在40%左右，剩下的部分为单糖或多糖，如：葡萄糖粉、麦芽糊精等推荐吃法：每次一勺（50-100g），用凉水或温水冲调，也可用牛奶，增加口感。运动后30分钟内饮用，最好同时吃一些高蛋白食物和优质碳水，如鸡蛋清、麦片、全麦面包。注意事项：大部分运动蛋白粉由于糖类添加过多，导致
吃了蛋白粉尿白是怎么回事(喝蛋白粉尿白)在健身房里，总会看到一群肌肉男，用壮硕的手臂摇晃着一瓶瓶白色液体，然后咕嘟咕嘟一饮而尽。看看他们发达的肌肉，再看看自己孱弱的手臂，再看看这些蛋白饮料，于是得出一个酸溜溜的结论——很多人都把蛋白粉视作激素或神药，仿佛只要吃了，就算不撸铁，肌肉自己也会膨胀成大兄贵那样。其实，科学训练，除了循序渐进的累积训练量，营养补充和充分休息都是不可或缺的部分。肌肉生长是更是离不开蛋白质的合成。日常饮食中鸡蛋、肉类、牛奶所含蛋白质有限，为了保证蛋白质的摄入量，往往会过量摄入脂肪、碳水
喝太多蛋白粉肚子响是怎么回事儿(喝了蛋白粉肚子响)因为国内健身知识的不普及，所以关于 补剂这方面的知识也是很少人知道很多健身小白刚开始吃蛋白粉的时候，总会听到很多关于蛋白粉的一些负面的消息今天，我就为蛋白粉正明一些，顺便还给大家科普一下蛋白粉的十个小疑问!一、如何冲泡蛋白粉才是最好的？对于乳清蛋白粉（普通健身人士喝的）来说，用凉水和温水去冲泡就好了，但是蛋白粉就不太建议用沸水去冲，因为他被沸水冲过之后，会变成块状，喝下去口感很差，而且你用热水冲的过程中，肯定会要去摇晃这个瓶子，大量气体在瓶子里面出不来，肯
吃蛋白粉舌头变乌是怎么回事(喝蛋白粉舌苔发白) 蛋白粉大家应该都知道，就算没喝过也听过。现在很多人对蛋白粉有一些误区，以为蛋白粉是激素，蛋白粉是药，蛋白粉对身体有伤害等等。 韦特今天给大家说一下蛋白粉。首先我们要明白蛋白粉的来源，它主要来源于动植物，从动植物里面提取出来的优质蛋白，然后加工成粉末状。当然这其中不乏也有一些蛋白粉厂家或者中间商为了牟取暴利，也有掺假乱、加添加剂的风险，但是大家需要明白，任何商品都有假的，需要我们作为消费者擦亮眼睛自己去辨别。 蛋白粉分为植物蛋白和动物蛋白，植物蛋白呢优先进入肝
蛋白粉结小块是怎么回事(蛋白粉结小块状) 最近很多粉丝问我关于蛋白粉的问题，比如蛋白粉里面是不是有激素呀？吃了蛋白粉会不会伤肾啊？不吃蛋白粉是不是不会长肌肉啊？其实开始健身之前，我们应该抽那么一点点的时间去看看书，学学营养学，再结合实际情况来看待蛋白粉的问题。 那今天我就对以上的一些问题展开来谈谈，我们不从专业的角度去看待这个问题，从我们的日常饮食出发吧。 首先是蛋白粉里面是不是有激素，从成本来看，激素的成本肯定比蛋白粉高太多太多，职业选手使用激素的时候都会担心自己所用的激素是否被掺假，或者含量不达标，