很多人认为，老年人能力评估不就是上门对老人提问一些问题就可以了吗？其实不然，在老年人评估过程中仍有规范化的步骤，需要注意很多评估的技巧，来使评估工作更加专业，评估数据更加准确。

一、老年人评估的方法与步骤：

步骤：1.收集资料：首先必须对老人的基本功能情况有所了解，如关节活动范围、平衡性、肌力等，以确定其残存的技能和缺陷，以及是否需要专门的设备如轮椅、步行椅、还应确定感知和认知功能。2.人员组织：每次评估至少由2名评估员，采用询问法和观察法评估，观察其实际操作能力，而不是依赖回答。3.量表使用：采取总的指令，如穿衣，也可以基于具体的指令按照先简单后复杂的项目进行。4.评估报告：逐项填写老年人能力基本信息表，录入数据库，系统自动评分，确定能力等级，评估员、老人或照顾者签名确认归档，确保老人的隐私权。”5.动态评估：有初始评估（准入评估）、定期评估、及时评估。

二、评估的具体方法

测试：如站立、转移、行走等。观察：老人动作、行为、反应询问：询问当事人或其他相关人员查找：相关病例、临床检查报告

三、老年人能力评估的技巧

1.评估时，语速应减慢，语言清晰、语气关心、体贴。2.问题直接简单，需要掌握好与老人沟通时的分寸。3.适时停顿和重复，确保老人能够准确理解问题与完整地回答问题。4.耐心倾听、适当与老人互动、拉近距离。5.保护老人的安全，根据具体情况提供适当的协助。

最后老年人也要注意锻炼身体，在锻炼身体时要科学地选择锻炼时间、保持适当的运动强度、选择合适的运动项目。有些老年人自尊心强、好面子，凡事爱与人争高下，和人攀比生活条件、子女的学业事业等，比不过时，容易让老年人有嫉妒、烦躁、郁闷。这种心理状态不仅会加重自己的心理负担，还会带来一系列心理问题，所以老年人应放平心态，多些包容和理解，遇事不斤斤计较，要转移生活的重心，从而排解负面情绪，拥有健康的心态，老年人靠保健品来达到养生的目的着实不靠谱，要注意合理健康的饮食。