宝宝马上要添加辅食了，即将踏出成为“干饭人”的第一步，作为老母亲的你，肯定在期待的同时又充满了各种困惑：先给宝宝加哪种食物呢？一次吃多少？每天饮食怎么安排？

让我们一起来听听萧山区妇幼保健院儿保科副科长叶翔，给宝妈们支了哪些妙招。

叶翔表示，一岁前，宝宝的饮食还是以奶为主，辅食的添加是为了让他获得更丰富的营养，来满足生长发育的需求，同时逐步向成人饮食过渡。在喂养的过程中，一般足月婴幼儿在满6月龄（180天）时添加辅食，早产儿在矫正月龄6月龄时添加辅食。

问

何为矫正月龄？

答

矫正月龄=实际月龄-（40周-早产孕周）÷4

一般足月宝宝的孕周为40周，凡是孕周不满37周的宝宝我们都称为早产宝宝，他们的辅食添加就要按照矫正月龄来计算，用矫正月龄对照辅食添加月龄表来适时添加。

问

宝宝添加辅食有哪些发育信号么？

答

婴幼儿喂养过程中适时添加辅食很重要，过早或过晚添加都会对宝宝生长产生不利影响。其实，当婴幼儿出现以下发育信号，说明已经为辅食添加做好准备。

1、婴儿头部竖立稳当，能坐在高脚餐椅上。

2、对成人吃饭感兴趣（两眼看着成人吃饭，嘴巴也在动）。

3、当用勺把食物送至婴儿口中时，婴儿会张大嘴，且不会用舌头把食物推出来。

一位新手宝妈杨女士带着快七个月大的宝宝来医院进行常规体检，在体检过程中，医生发现孩子体检化验血红蛋白102g/L，属于轻度贫血。原来，按照医生建议这个月龄的宝宝需按要求优先引入高铁辅食，如高铁米粉等，接着陆续引入肉泥、肝脏泥或蛋黄泥等，但是孩子快满七个月了，杨女士从未给孩子添加辅食，她说：“哺乳期间，奶水比较多，一天几餐喂奶孩子依然吃不完，老人家都说奶水有营养就继续全母乳喂养了。”

其实在门诊诊疗期间，像杨女士这样辅食添加过晚的情况不在少数。叶翔说：“过晚添加辅食会导致婴儿得不到所需营养，容易出现营养不良、贫血等情况，继而阻碍生长发育。此外，过晚添加辅食也会减少婴儿锻炼口腔肌肉和舌的运动的机会，不利于今后语言发育和良好饮食行为的培养。反之，过早地添加辅食，也会给宝宝产生不利影响。因为小月龄宝宝消化系统尚未成熟，尚不能耐受添加的辅食，且辅食添加未按照辅食性状汁泥末碎的规律，导致宝宝出现消化不良、湿疹等情况。”

叶翔提醒广大宝妈，辅食添加时应注意观察婴幼儿的反应，每添加一种新食物应观察5-7天，注意有无腹泻、便秘、湿疹、口周皮疹或荨麻疹等不良表现，如有过敏或消化不良表现，暂停这种食物的引入。如果出现严重不良反应如严重荨麻疹、呕吐、腹泻等症状，应立即至医院就诊。

婴幼儿辅食添加有顺序，过早过晚都不利，如何把握这个度，别着急，一张婴幼儿辅食添加时间表请收好，有效缓解宝妈“焦虑”。

来源：局人口监测与家庭发展科、 局基层卫生与妇幼保健科、韵味萧山app

【来源：健康萧山】